洗澡時眼前發黑快暈倒

洗澡時眼前發黑快暈倒是由于洗澡的時間太長， 浴室不通風引起的缺氧癥狀， 需要大家注意采用熱水器的時候， 特別是燒煤氣的熱水器不能放在浴室里面， 很容易出現一氧化碳中毒的， 而且要注意洗澡的時候， 浴室要保證通風， 洗澡的時候要先吃一些食物， 可以避免低血糖的發生。

洗澡時容易出現頭暈惡心， 甚至眼前發黑等情況， 可從內在因素和外在因素兩個方面來尋找原因。

首先來了解一下內在因素：如果自身有貧血癥狀， 或者洗澡前長久未進食， 都會在洗澡的時候容易引起低血糖或低血壓， 大家都知道低血糖、低血壓會容易引起頭暈， 惡心等癥狀。 嚴重時會容易產生暈厥。 所以在平時可以加強營養和鍛煉， 洗澡前適當吃些食物， 不要空腹洗澡， 但也不要吃的過飽。

另外,有些外在環境也會在洗澡時產生頭暈、惡心、眼前發黑的癥狀。 因為洗澡的空間大都比較密閉狹小， 空氣不流通， 容易產生缺氧的情況， 再加上長時間使用高溫熱水， 會有脫水的狀況發生， 在又悶又熱的環境里， 人極易會產生頭暈， 心發慌， 甚至眼前發黑等癥狀。 所以洗澡時間可以盡量縮短一些， 水溫也不要太燙。

洗澡時如果產生頭暈， 心發慌， 眼前發黑， 甚至暈厥等狀況時， 后果是比較嚴重的， 尤其是年紀越大的人， 當暈倒的時候， 在濕滑的浴室里， 很容易會碰傷或摔傷自己。 所以如果在洗澡時會習慣性產生暈厥狀況時， 可以在平時加強營養， 避免低血糖低血壓， 在洗澡前吃些食物；另外洗澡時溫度不要過高， 時間不宜太長， 盡量在洗澡時有個人陪伴左右， 以免出現意外。

老年人防暈倒保健方案

1、戒煙酒， 忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。 尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。 向有冠心病的患者特別推薦草莓汁， 有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發生。

3、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動， 有活血舒筋的作用。 可祛病強身。