女人貧血7款食療讓你氣色紅潤

貧血在很多人身上都可能會發生的， 尤其是女性朋友最容易貧血的， 因此在生活中人們要對貧血進行瞭解。 女性貧血的後果是非常的嚴重的， 大家要很好的去認識貧血的問題， 更加好的去認識貧血， 女人貧血是需要人們深入的瞭解的， 解決女人貧血的方法很多的， 大家都知道貧血需要補鐵的， 除了這樣還可以通過食療來治療貧血， 下面就瞭解一下吧。

1、首烏紅棗雞蛋湯

何首烏24克、去核紅棗12個、雞蛋2個。

雞蛋煮熟， 去殼。 首烏紅棗洗淨。 全部用料一齊放入鍋中， 加清水適量， 文火煮30分鐘， 調味即可。 隨量飲用， 也可調入蜜糖服。

2、豬肝湯

豬乾洗淨， 切薄片。 滾水中放入薑絲、豬肝片， 稍滾一會兒， 再加入蔥段、酒， 以鹽調味後即可食用。 補血。

3、羊骨粥

先將新鮮羊骨捶碎， 加水煎湯， 棄骨， 以湯代水煮粥。 粥成加入蔥、薑、鹽等調味後， 食用。 對貧血畏寒者有良效。

4、鯉魚補血湯

黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨， 加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹並清洗乾淨， 放入鍋中， 不用放油， 炒至豆衣裂開， 再用清水洗乾淨， 備用。 紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。 水煮滾， 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘， 再轉文火煮一個半小時， 最後放入鯉魚， 煮30分。

5、蓮藕牛腩湯

牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個。

牛腩洗淨， 切大塊， 去肥油， 放沸水裡焯一下， 取出在冷水裡漂洗乾淨， 滴幹水。 蓮藕洗淨， 刮皮去節， 拍成大塊， 紅豆， 生薑， 蜜棗洗淨， 與牛腩一起放入鍋中， 加清水， 武火煮沸後轉文火煲3小時， 調味供用。

6、血糯紅棗粥

將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，

7、芹菜炒豬肝

豬肝200克， 芹菜300克(或菠菜200克)， 醬油25克， 白糖20克， 黃酒10克， 濕澱粉30克。

將豬肝去筋膜， 用快刀切成薄片， 用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻， 待用。 芹菜打去菜葉， 取淨莖六兩， 用清水洗淨， 切成三公分長的段。 將油鍋用旺火燒熱， 倒入冷豬油， 燒至六成油溫， 投入豬肝， 將其攪散， 待變色後， 倒入漏勺瀝油。 鍋中留油少許， 繼續旺火， 投入芹菜煸炒， 待熟前加入醬油、白糖、精鹽， 用濕澱粉勾芡， 再倒入豬肝， 翻炒幾下， 在鍋邊淋上少許香醋， 即可出鍋裝盤。

以上內容就是人們都該很好的去認識的， 治療女人貧血的方法很多的， 大家要很好的去認識治療貧血的方法。 治療貧血的食物是非常的多的， 更加好的去認識貧血的常識，