經期吃什麼好排除淤血 兩種食物推薦 熱門文章排行榜 >>2018-11-29 09:12來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
經期對於女人而言， 並不是流血那麼簡單， 而是身體排毒的表現。 因為經血中含有多種物質， 除了一部分正常的血液之外， 還含有其他的物質。 將雜物排出身體之後， 才能更加健康。 當你出現經血排不出， 一直有淤血的話， 就要考慮吃一些有助排毒的食物。
吃它們助女人們更快排出經期淤血
第一種、豬血
這種食物一些女人不愛吃， 覺得口味怪怪的。 但其實這對女人而言可是對身體有益的食物， 因為吃了它能夠幫助人體清除髒東西， 減少你身體內藏有的髒東西， 如此一來身體負擔就會減輕， 各大器官功能也能更好地發揮。
而對於女人來說， 經期的時候適當食用， 可以促進經血地排出。 從而避免了身體內部淤血大量累積， 造成淤血的可能性。 當然， 需要注意的是， 豬血不可食用太多， 因為其含有大量的鐵質， 體內鐵質過量的話， 會造成身體鐵中毒，
推薦一款有助排汙血的豬血食譜， 讓女人們更好地度過月經期：
前期材料準備：購買好450克的益母草， 再購買各200克的豬血及豬瘦肉， 其他常見的食鹽、麻油等各適量。
後期食譜製作：
1、將買來的益母草擇好洗淨， 放在一旁備用;再將豬血清洗一下， 然後放入水中浸泡;還需要將豬熟肉清洗， 並且切成薄片， 這樣更容易煮熟。
2、在準備第1步之前就可以先往鍋中倒清水， 然後開火等食材準備好水也差不多沸騰了。 這個時候就把泡好的豬血放入熱水中焯一下， 再撈起來放在盆中備用。
3、將焯過豬血的熱水倒掉， 之後清洗乾淨後重新加一些清水， 等其燒開之後， 放入益母草煮一會兒。
4、當你覺得食材都熟了之後 ， 便可以加入食鹽和麻油煮一分鐘之後， 再加些白胡椒粉調味就可以是了。
第二種、紅糖
其性溫， 吃了有助暖身， 活血， 幫助加快身體血液流動， 從而使得經血能夠順利地被排出去， 避免了經期汙血長時間停留在身體裡面。 因此， 建議想要經期汙血更好地排出的話， 請一定要吃些紅糖。
建議平日裡可以利用生薑和紅糖煮成糖水喝：挑選一塊生薑， 將其清洗後去皮切成片狀， 之後和紅糖一起放入鍋中， 加兩碗清水熬煮。 當糖水熬成了一碗的量之後， 就可以起鍋將糖水倒出來飲用了。
小提示：紅糖吃太多會造成身體生火， 所以說女人們在經期的時候， 不要一下子喝太多的紅糖水， 適量就好。 否則讓身體上火了， 反而會給身體帶來更多的不適感。
經期吃什麼會影響排經血
1、冷的
冷的食物自然是指被冰凍過的， 吃這類食物的時候過程中， 一部分寒氣也會進入到身體裡面。 若是它一直存在身體裡面就容易阻礙血液的流動， 從而導致女人排經血變難。 所以說， 為了不影響身體排經血， 女人們請不要在經期的時候吃冷的。
2、寒的
寒的主要是指性寒的食物，
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