老人長壽一定要樹立積極的人生態度

老年朋友一定要樹立一個積極的人生態度， 因為這可以有效延緩衰老， 而且可以讓人們健康長壽;相反心理老化使人加速生理衰退， 意志消沉， 生活缺乏樂趣， 無所作為， 嚴重損害老年人健康長壽。

1.提高認識， 懂得心理老化的危險性， 要培養“不服老”的思想。 人的心理活動無不與認知有關， 只有認識提高， 明曉道理， 才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。

2.樹立積極人生態度。 人生好像是一個生活舞臺， 儘管有主角配角、悲劇喜劇之別， 但是只要樹立積極人生態度， 任何人都可以做出有益的貢獻。 “浮生如夢”的消極人生態度， 容易導致心理老化。 每個人都要有一種理想追求和生活目標， 並為此奮鬥終生， 永不停步， 這樣才不會感到生活乏味。

3.勤奮好學， 積極用腦， 博覽群書， 可以延遲大腦衰老。

4.善於把自己的情緒調節至最佳狀態，

5.好奇心就是接受新鮮事物， 求知進取的積極生活態度。 生命不息， 活動不止。

6.

7.經常動手， 活動身體， 不要懶于做事， 創造條件參加力所能及的社會活動， 廣結朋友， 接觸社會。

8.最後要懂得生命哲理 “人的生命總有盡頭， 但人的智慧和才能會永世長存。 ”

溫馨提示：想長壽的朋友， 一定要時刻保持以上積極向上的心態， 只有心理得到改善， 才能讓大家的身體越來越好。