春節易上火怎麼辦

春節是我國傳統節日， 是新的一年的開始， 人們對未來也有更多的期許。 在過年時， 各地的人們都急忙趕回家中， 和家人團聚， 這是一個團聚的節日。 在春節期間， 大家沒有了上班的壓力， 飲食比較油膩， 再加上應酬比以往還多， 往往會出現嘴唇起泡、咽幹舌燥等上火的症狀， 在這開心的節日出現這樣的情況， 我們該如何應對？上火該如何治療？

熱鬧過節的同時， 也不要疏忽了日常保健。 除了吃清淡、多喝水， 一些有退熱清火作用的“去火穴”， 在這時候往往能派上大用場， 比如“內庭”和“太沖”。

內庭穴位於足部， 第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處， 就像被門遮蓋住的小房子一樣， 故名“內庭”。 它是足陽明胃經的滎穴， 而“滎主身熱”， 是熱症、上火的剋星。 按摩此處有去胃火、化積滯的作用， 可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。 每天早晚可用大拇指點揉100次左右；由於內庭穴比較隱蔽，

太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。 它屬於足厥陰肝經， 因此， 對滅肝火效果良好， 如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。 經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。 可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴， 3分鐘左右後換另一側， 兩側交替按摩10~15分鐘左右。 每天操作前可以泡泡腳， 使身體更放鬆， 按揉時要用一點力度， 以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

而且， 儘量讓屋子裡面有水分。 使用空氣加濕器， 或者勤擦傢俱， 勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不乾燥。 室內的環境不宜太濕，

除了上面文章介紹的這些之外， 大家平時還要多喝一點開水， 盡可能地保持自己身體水分的充足；多吃新鮮水果以及蔬菜， 這樣還可以為身體提供必要的維生素。 除了這些之外， 大家在生活中還要注意勞逸結合， 少吃辛辣、煎炸食品， 少抽煙喝酒。 其實上火和人們的心理狀況有很重要的關係， 所以， 平時要保持樂觀的心態， 對於去火有很大的幫助。 另外， 還可以通過吃一些敗火的食物， 如喝綠豆湯去胃火， 喝梨水去肝火， 喝蓮子粥去心火。 在萬家團聚的時刻， 大家一定要注意飲食， 千萬不要因為上火而影響過年的心情。