五個小妙招讓你清涼過夏

盛暑當頭， 真實的夏天到了。 消暑是夏天一個永久的話題， 怎麼消暑變成我們火急想要處理的疑問， 堅持空調過濾網清洗， 保證擋風雨條緊密， 白天拉上窗簾， 盡也許防止運用大型發熱設備， 如烤箱和火爐等， 這些都是我們慣用的消暑辦法， 有些辦法在空調發明之前就被人類選用， 並且久屢試不爽。 那麼夏日該怎麼消暑最有用呢?下面小編教我們五招， 保證會讓你從頭涼到腳， 舒爽的度過一個夏季了， 咱們趕忙來看看吧。

1.脈點降溫

小時候生病後， 媽媽可能會在你額頭敷一條涼毛巾。 給脈點降溫的原理與此相同。 每小時約1分鐘讓涼水流過你的手腕， 為你的脈點降溫。 在太陽穴或者臉頰噴水也能起到類似的效果。

2.多餐少食

吃飯後是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。 豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。 解決方法是多餐少食，

3.吃辣椒

拉丁美洲、印度、泰國， 這些國家是世界上最熱的地方之一， 但這些國家的人們還喜歡吃世界上最辣的食品。 原因何在?科學家至今爭論不休， 但是， 最可能的原因是辛辣的食物可讓人出汗， 從而達到降低體溫的目的。 起作用的是辣椒中的辣椒素。 如果你的皮膚濕氣重， 吃辣椒發汗會感覺涼快一些。

4.熱帶棉麻衫

向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習， 穿寬鬆而輕薄的棉麻衣服。 瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”， 發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。 作為菲律賓國服巴榮的“近親”， 瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣， 穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，

5.清涼入睡

很多人發現在炎熱的天氣入睡非常困難。 想要讓你的床上涼爽?在一個普通熱水袋中裝滿冰水， 用它來冷卻你的腳踝和膝蓋後部， 很管用。

最終我還能夠通知我們我常常在用的一個小辦法， 說不定會對你的協助時極大地了， 即是這樣的：你還能夠試一試把你在夏天要用的床布裝在袋子裡， 放入冰箱裡邊冷凍1到2小時擺佈的時刻， 然後取出來， 到了黑夜的時刻再睡在這塊被冰凍過的床布上。 你是不是會感受周身的皮膚頓時會涼快許多的呢？還有一點即是假如堅持頭部涼快身體就會感受涼快， 假如有這個也許的話， 我們最佳是選擇一個涼快和有利於吸汗的有機棉枕頭， 一向運用到天高氣爽的時分。