按壓3大穴位讓你遠離亞健康

當今， 亞健康越來越受到人們的關注， 在中醫中， 亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域， 中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身 術等多種養生方法，

命門穴：

是人體督脈上的要穴。 位於後背兩腎之間， 第二腰椎棘突下， 與肚臍相平對的區域。

命門穴， 為人體的長壽大穴。 命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。 現代醫學研究表明， 命門之火就是人體陽氣， 從臨床看， 命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。 補命門人的藥物叉多具有補腎陽的作用。

經常擦命門穴可強腎固本， 溫腎壯陽， 強腰膝固腎氣， 延緩人體衰老。 疏通督脈上的氣滯點， 加強與任脈的聯繫，

命門穴的鍛煉方法有二。 其一是用掌擦命門穴及兩腎， 以感覺發熱發燙為度， 然後將兩掌搓熱捂住兩腎， 意念守住命門穴約10分鐘即可。 其二是采陽消陰法：方法是背部對者著太陽， 意念太陽的光、能、熱， 源源不斷地進入命門穴， 心意必須內注命門， 時間約15分鐘。