37度算發燒嗎 怎麼預防感冒發燒

37度算發燒嗎

人體正常體溫平均都在36～37℃之間， 超出這個範圍就是發熱， 所以37度不算發燒， 這樣的體溫是在正常的體溫範圍內的， 在一般的情況下都是測量口腔的溫度， 腋窩的溫度， 還有肛門的溫度， 口測法：正常值為36.3-37.2℃;肛測法：正常值為36.5-37.7℃;腋測法：正常值在36-37℃， 如果超出了這個數值， 則說明發燒了。

注意：

每個人的正常體溫略有不同， 而且受到許多因素的影響， 如時間、季節、環境、月經 、妊娠等 ， 因此判定是否發燒了， 最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。 如果過於擔心可以用腋測法、肛測法或口測法參考對比。

怎麼預防感冒發燒

不去人多擁擠的地方

平時要少去人口密集、人多擁擠的地方， 以免交叉感染， 如果不得不去人口密集處， 體質較弱者最好戴上口罩。

生活有規律

生活作息有規律， 讓房間保持通風透氣， 每天保持高品質睡眠8小時 ， 避免熬夜。

及時增減衣物

在氣候冷熱變化時及時增減衣物， 防止過冷或過熱， 還要注意防寒保暖 ， 避免受涼、淋雨以及過度勞累。

加強鍛煉

多進行戶外活動， 加強體育鍛煉 ， 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。