教你榴槤怎麼吃最有營養

榴槤的食用方法是有很多的， 打開直接食用是最直接的， 味道是最原始的。 怎麼吃最有營養， 其實差距都不大， 但是可以根據自己的口味來調節， 可以製作甜品、冰淇淋， 都是可以的。

方法/步驟

1.直接打開榴槤取其中的肉吃。

2.榴槤燉雞， 此湯補而不燥， 而且性質溫和， 還具有多種食療功效， 包括補血益氣、滋潤養陰， 適合不同體質的人飲用， 秋冬吃最合適。

3.榴槤幹， 含豐富蛋白質、維生素，

4.把榴槤做成各種的小甜品， 既保留了榴槤的營養， 同時增添了各種口味的美味， 例如榴槤班戟， 榴槤蛋糕等。

5.可能很多人不知道， 榴槤的核其實也是一個寶， 榴槤的核質較溫和，