喝茶健康好處多 該如何選擇適合自己的茶

導讀;喝茶是我們中國人的習慣， 早上喜歡泡杯茶， 提提神， 歐美人喜歡喝咖啡提升， 我們喜歡喝茶， 其實喝茶這種習慣是一種好習慣， 喝茶不但可以提升還可以防癌癥， 茶的品種有很多， 比如說菊花可以清熱解火、玫瑰花茶可以美容養顏、綠茶可以防癌癥， 那么我們該如何選擇適合自己的茶了?四季養生的小編為你一一盤點。

(一)根據個人體質飲茶

人的形體有高矮胖瘦， 人的個性有柔剛， 人的精神有低沉和高亢， 人的先天稟賦有強弱， 這些都應區別對待。 一般來說， 胖人多痰濕， 多畏寒， 多氣郁;瘦人多火，

(二)從生活方式來講

吸煙者多偏濕熱， 多有陰火， 多有痰濕;而嗜酒者則多偏于陰虛陽亢， 下焦濕熱。 從職業來講， 知識分子和辦公室一族多好靜惡動，

(三)在飲茶方面

有的人要講究一些， 偏嗜于某種茶， 這樣在長期的飲茶習慣影響下， 體質也會發生變化。 而有的人從不飲茶， 剛開始飲茶時， 則一在量上要輕， 二在質上要柔， 三在飲茶時間上要選擇較為平和的時期。

(四)人體所處的不同狀態

青春期性發育， 以綠茶為主;少女經期和婦女更年期， 情緒不安， 則飲花茶以疏肝解郁， 理氣調經;婦女產后和體力勞動者宜用紅茶;腦力勞動者宜綠茶;老年肝腎陰虛或陰陽俱虛可飲用紅茶。 從藥茶的配合和飲用來講， 知識分子和上班一族可飲用藥味稍柔、藥力稍緩、氣味較為芳香的花類或葉類植物;而重體力勞動者如搬運工人、建筑工人則適合飲用藥力渾厚一些的藤類、莖類植物茶。

以下為具體的分類

用腦過多：茉莉花茶、綠茶

體力勞動、運動過后：烏龍茶、紅茶

常處于空氣污染嚴重環境：綠茶

缺乏勞動和運動的人：綠茶、花茶

嗜煙酒者：綠茶

肉食主義者：烏龍茶

陰虛體質者：綠茶

陽虛體質、脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶

便秘：蜂蜜茶

減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶

抗癌、防癌：綠茶

降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶

延年益壽：烏龍茶、紅茶

整天坐著不動， 很少做運動的人， 適合喝綠茶、花茶。

體質虛寒， 或是經常胃痛、胃酸過多的人， 最好選擇紅茶。

不吃肉就會提不起精神的人， 則應該喝喝烏龍茶。

每次上廁所都覺得是一件苦差， 經常便秘的人， 可嘗試蜂蜜茶。

膽固醇過高的、血脂數量過高的人， 多喝普洱茶。

每天和電腦相親相愛的現代人， 適合喝有防止輻射傷害功效的綠茶。

孕婦和手術病人， 最好先忍忍， 別要急著喝茶