健康生活

當準媽與裝修不期而遇

龍寶扎堆, 今年的母親節準媽媽成了一支生力軍, 對于已經身懷六甲的準媽媽而言, 雖然不宜在裝修上大動干戈, 但為了讓孩子出生時有個更舒適的環境, 也讓自己有個更愉快的心情, 不少人選擇進行局部改造或換裝。 然而, 不論是施工現場, 還是家具建材, 準媽媽除了要牢記安全與環保, 也不要忘了給未來寶寶一些特別關照。

通風采光要充足

嬰兒的健康與媽媽懷孕時的心情有著直接關系, 有研究表明, 充足的陽光能使人的心情開朗, 激發積極樂觀的情緒, 可以消除懷孕時容易產生的抑郁情緒,

因此重新規劃房間時, 盡量將準媽媽的臥室安排在向陽的房間, 保證足夠的光照。 燈光的設計也盡量采用暖色調光源, 使房間看上去更有安全感。

孕婦作為一個需要特殊關照的群體, 對居住環境的空氣質量有更嚴格的要求, 但糟糕的室外環境讓開窗通風幾乎成為一種奢求, 這時最好采用“新風”這種更舒適、更有效的通風方式。 但新風系統適合在房子尚未裝修前設計和安裝, 對于已經裝修好的房屋, 則可以選擇安裝簡便的通風器或空氣凈化器, 達到健康換氣的目的。

寢具需特別關照

懷孕期間, 女性的身體負擔日益加重, 加上心理非常敏感且脆弱, 所以常常出現失眠的情況, 這時需要選擇更適合的寢具使身體得到良好的休息。

健康專家認為左側睡最適合準媽媽, 不僅有利于自身的血液循環和減輕內臟壓力, 也利于腹中寶寶的供血和供氧。 但是側睡對脊椎是個挑戰, 腹部受到重力影響, 會給脊椎造成側向的力, 因此要選擇一款能提供更好支撐和解壓功能的床墊, 不能過軟, 以保證良好睡姿。 此外, 根據自身的喜好, 選擇松軟、高低適宜的枕頭, 一般來說, 側睡時枕頭高度以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。

家具少尖角、棱角

因為妊娠期間孕婦腹部隆起, 體重增加, 重心向前移, 不容易平衡, 需要一個寬敞的空間以方便活動。

首先, 孕婦臥室內的家具應盡量靠墻擺放, 棱角不要過于突出, 多做圓滑處理或加上防撞角;其次,

整理起多余的物品, 讓空間相對增大, 門口的位置盡量少放玻璃花瓶之類的擺件, 避免造成恐慌和對身體的傷害;第三, 清理好床下和頂柜上的物品, 養成物歸其位的習慣, 把常用的物品放在方便取放的地方, 避免經常登高或彎腰取物。

嬰兒房簡約可變

給龍寶寶創造一個更舒適的生活環境, 是準媽媽無奈在孕期裝修的最重要原因, 因此嬰兒房也是她們最為重視的。

在整個嬰兒期, 寶寶可能只會用同一個房間, 所以裝飾會伴隨寶寶一起成長。 準媽媽可選擇簡單的背景色彩、可變換組合的家具、時尚可愛的圖案來裝飾寶寶房間。 準媽媽要明白, 剛出生的寶寶不需要大量的家具, 要確保有足夠的儲存和變化空間,

家具必須要安全、圓滑, 房間內也要為媽媽準備一把舒適的椅子。 準媽媽還要注意, 墻面要選擇可擦洗型的, 涂料要比墻紙實用, 選擇水溶性的環保涂料, 還可以為孩子設計一塊黑板漆或磁力漆區域, 滿足寶寶一歲后隨手涂鴉的喜好。

浴室重點在防滑

女性懷孕以后, 身體各組織、系統都會發生一系列變化, 汗腺及皮脂腺分泌旺盛, 因此必須注意皮膚衛生, 經常沐浴。 專家提倡孕婦沐浴時應采取淋浴的方式, 不僅因為盆浴易造成感染, 還有一個重要原因就是保證安全。 孕婦身體笨重, 進出浴缸不方便, 增加了滑倒的概率。 淋浴時也同樣需要注意, 因為洗澡時地面濕滑, 孕婦重心不穩, 容易打滑, 所以務必要鋪上防滑墊,

確保安全。

色彩不宜繁、暗、炫

色彩通過人的視覺, 其實真正影響的是人的精神和情緒, 對于準媽媽而言, 任何一種色彩的刺激, 都可能對情緒產生波動, 紛繁雜亂的色彩如同噪音一樣, 令人煩躁不安;而淡雅協調的色彩則是一種美的享受。

懷孕期間準媽媽往往火氣大, 煩躁易怒, 所以孕婦房間的家具和墻面漆等最好不要選擇過于強烈或過于沉重的顏色, 像大紅色、黑色、灰色等, 可以有意識地使用一些淡雅的色彩, 如淺綠色、天藍色、米色、赭石色等, 保持淡泊寧靜的心境。 在色彩的搭配上, 也不宜過亂、過炫, 特別是不要使用現在流行的撞色設計, 一種主色, 輔以同色系或相鄰色系的兩三種顏色即可。

背景樂助力胎教

近些年來, 隨著人們對生活質量的要求越來越高, 背景音樂漸漸成為家庭智能裝修的新元素, 而對于準媽媽來說, 生活在一個有美妙音樂相伴的環境中, 不僅讓自己心情愉悅, 也是一種潛移默化的胎教。 背景音樂系統是智能家居的組成部分, 即在包括客廳、臥室、廚房及衛生間的所有房間內, 均布上音樂線, 通過一個或多個音源, 讓人在每個房間都能聽到音樂, 一套200平方米左右的房子如果裝配家庭背景音樂系統, 費用一般在8000-20000元不等。

慎重選擇紡織品

很多準媽媽為了保暖, 會在臥室地板上鋪地毯, 但其實地毯非常容易滋生細菌、螨蟲, 盡量選擇毛較短的地毯, 同時人造地毯比羊毛地毯更安全。 新買回來的紡織品, 如窗簾、桌布、床單、被罩等, 要先在清水中充分洗滌,在通風處晾曬,以減少殘留在織物上的甲醛含量。布藝沙發的織物纖維很容易滯留灰塵和臟物,還容易吸潮,如果不常清潔,可能會滋生霉菌、螨蟲等,因此最好每周除一次塵,要先用干毛巾拍打,把浮塵去掉,再用濕毛巾擦拭布面,每年還應該把沙發布套拆下來清洗。

控制污染勤檢測

裝修污染不僅影響孕婦的健康,對胎兒也有很大危害,因此在裝飾材料的選擇上,一定要選購符合國家標準的建材產品。盡量不要讓工人在裝修現場做木工活,一般的木工都是采用大芯板或密度板做材料,板材沒有經過質量檢測,環保難以保證,最好的辦法就是選擇定制家具或成品家具,請家具廠家現場測量,家具在工廠生產。

裝修的過程中或結束后,務必要請有資質的室內環境檢測機構進行檢測。一般來說,室內環境檢測主要測試甲醛、苯、揮發性有機物、氨氣、放射性元素氡這5大項。此外,虎皮蘭、吊蘭、活性炭、柚子皮等,對于吸收有害氣體都有一定作用,可在家中各個角落多擺放一些。

要先在清水中充分洗滌,在通風處晾曬,以減少殘留在織物上的甲醛含量。布藝沙發的織物纖維很容易滯留灰塵和臟物,還容易吸潮,如果不常清潔,可能會滋生霉菌、螨蟲等,因此最好每周除一次塵,要先用干毛巾拍打,把浮塵去掉,再用濕毛巾擦拭布面,每年還應該把沙發布套拆下來清洗。

控制污染勤檢測

裝修污染不僅影響孕婦的健康,對胎兒也有很大危害,因此在裝飾材料的選擇上,一定要選購符合國家標準的建材產品。盡量不要讓工人在裝修現場做木工活,一般的木工都是采用大芯板或密度板做材料,板材沒有經過質量檢測,環保難以保證,最好的辦法就是選擇定制家具或成品家具,請家具廠家現場測量,家具在工廠生產。

裝修的過程中或結束后,務必要請有資質的室內環境檢測機構進行檢測。一般來說,室內環境檢測主要測試甲醛、苯、揮發性有機物、氨氣、放射性元素氡這5大項。此外,虎皮蘭、吊蘭、活性炭、柚子皮等,對于吸收有害氣體都有一定作用,可在家中各個角落多擺放一些。