春季外出容易花粉過敏 6招防治過敏

春天賞花惹過敏， 六招防治過敏。 春季萬物復蘇， 各種鮮花爭相開放來吸引人們的眼球， 但此時也帶來花粉過敏這一難題。 那麼花粉過敏怎麼辦呢?下面6個小妙招助你防治過敏， 為健康爛漫提供基礎。

如何防治花粉過敏?

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外， 尤其是每天花粉指數高的時間， 例如晴天時的傍晚。 要做戶外活動及各種運動項目時， 盡可能選在花粉指數最低的時候， 像是清晨、深夜， 或是一場陣雨之後。

平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食， 少食用精加工食物。 有過敏史的人， 如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人， 儘量少去花草、樹木茂盛的地方， 更不要隨便去聞花草。

2、多喝蜂蜜、優酪乳

每天喝蜂蜜

研究發現， 患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜， 持續服用， 能安然度過過敏症高發季節。 因為蜂蜜含有微量的蜂毒。

以每天一大勺為宜， 沖水喝或者塗在麵包上都可以， 但記住不要高溫加熱。

多喝優酪乳

預防花粉過敏可多喝優酪乳， 因為研究發現， 乳酸菌有抑制過敏的作用，

3、“全副武裝”外出

外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物， 儘量避免與花粉直接接觸， 帶上脫敏“約”物， 如苯海拉明、息斯敏等， 若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時， 應迅速離開此地， 如症狀較輕， 可自行口服歐敏克。 一旦出現哮喘症狀時， 則應及時到醫院診治。

4、多鍛煉身體

堅持健康的生活方式， 保持樂觀開朗的情緒， 適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。

5、大掃除

把家裡徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都是最有可能的位置， 然後把它們清洗乾淨。 另外， 在臥室安裝一台空氣淨化器， 將室內的花粉隔離開來。

6、做飯時放點生薑

烹飪時， 不妨多放些生薑， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 醫生建議， 如果把生薑和蘇打水加在一起， 吃起來味道可能會更好一些， 也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖， 平時當成零食吃， 都能有效緩解過敏症狀。

如何杜絕過敏原

春季一般容易受花粉過敏， 因此對花粉過敏的人應避免接觸花粉、灰塵、蟎蟲、動物皮毛等。 如果外出春遊， 儘量避免到昆蟲多的地方。 外出前一定要做好防護措施。

此外， 春季還需注意保持房間乾燥， 床墊和枕套等可多拿出來晾曬， 家中可使用除濕器， 保持室內乾淨， 還應杜絕蟑螂等蟲害進入家中。 如果家中有人患過敏疾病， 則不能養寵物。 寵物的唾液、尿液和皮屑等， 都是非常容易引起過敏的。 染髮前先做皮試女性因為染髮、化妝等產生皮膚過敏的現象非常普遍， 輕微的可表現為水腫、紅斑等， 嚴重的可能整個頭皮都出現瘙癢症狀。 專家提醒市民， 應當減少染髮的頻率， 能不染則不染。 如果一定要染髮，

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