喝茶方法錯誤堪比“毒藥”，5個時間別飲茶！
伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出， 每天喝一杯熱茶， 容易增加食管癌風險。 除了茶水溫度過高可能增加患癌風險， 喝茶時若茶葉殘留農藥， 也可能不利於健康。 飯前、飯後不宜立即飲茶， 因為飯前飲茶會沖淡胃酸， 使飲食無味， 還會影響消化器官的吸收功能。
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- 喝茶溫度應介於56℃-60℃ -
伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出， 每天喝一杯熱茶， 容易增加食管癌風險。 而且， 當茶水水溫介於65℃-69℃時， 食道癌發生風險會翻倍， 一旦茶水的水溫超過70℃， 食道癌發生率會增加8倍。 若茶水倒出後2分鐘內就喝完， 罹患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍左右。
除了茶水溫度過高可能增加患癌風險， 喝茶時若茶葉殘留農藥， 也可能不利於健康。 如果擔心農藥殘留問題， 可在第一泡時將水倒掉， 泡茶時將蓋子打開， 不要悶住水蒸氣，
而除了以上情況， 喝茶要喝的健康還需要注意哪些問題呢?
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- 每天喝幾杯茶? -
喝茶必須適量， 切忌貪多貪濃。 正常人， 特別是中老年人， 每天4-5杯為宜。 茶水以淡為好。 喜歡喝濃茶的人， 每天以喝1-2杯中等濃茶為佳。 飲茶過多， 體內水分過多會增加心、腎負擔。 濃茶會使大腦過分興奮， 心跳加快， 導致尿頻、失眠等。 泡茶以沸水沖泡為宜。
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- 茶泡幾分鐘? -
烏龍茶沖泡兩分鐘左右， 即可從茶壺倒入茶杯飲用。 溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分， 但飲用時， 以溫茶為宜， 不宜喝過熱、燙嘴的茶， 否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激， 可能引起這些器官的黏膜病變。
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- 五個時間少喝茶 -
①空腹時忌喝茶， 因為茶性入肺腑， 會冷脾胃， 容易“茶醉”。
②飯前、飯後不宜立即飲茶， 因為飯前飲茶會沖淡胃酸， 使飲食無味， 還會影響消化器官的吸收功能。
③飯後立即飲茶， 茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用， 影響對蛋白質、鐵元素的吸收。
④不宜用茶水服藥， 因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉澱， 影響藥效。
⑤酒後喝茶無助于解酒， 只會傷腎、損心。
除了以上問題， 還需要注意不要喝太多濃茶， 經常過量喝濃茶就會引起氟中毒，
