女性夏季減肥吃什麼水果瘦身？

大家都知道吃水果減肥很快， 可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎？不用著急， 小編將帶你去看看那些減肥效果一級捧的水果。

西瓜

西瓜的水分含量多， 能夠利尿、幫助消化、消水腫， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象， 還能夠排除身體的毒素， 促進新陳代謝， 而且對於喝酒引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也很好， 一個月可以瘦十幾斤！

蘋果

蘋果含有大量的維生素， 絕對是減肥良品， 平時可以多吃幾個蘋果， 在餓的時候可以吃， 這樣吃飯的時候也可以減少飯量食欲。

柳丁

柳丁酸甜可口， 含有大量維生素C， 很多人都喜歡吃哦， 酸酸甜甜的感覺， 減肥效果也非常好。

番茄

番茄也含有大量的維生素， 而且本身的熱量也很低， 在餐前吃一個番茄既可以飯量又可以為身體提供維生素哦， 肚子餓的時候吃也不會發胖。

葡萄

葡萄也是一種減肥良果， 有一些人在減肥的過程中因為能量不足而出現頭暈和眩暈情況， 這個時候你可以喝一杯葡萄桑椹榨汁， 可以滋陰補血， 又不會發胖哦。

香蕉

香蕉有潤腸通便的功效， 每天早上喝一杯香蕉牛奶汁， 不僅有助於減肥瘦身又可以為身體補充營養。

鳳梨

鳳梨中的鳳梨酵素被稱為減重以及降低膽固醇的最佳原料， 不過鳳梨不要空腹食用， 以免傷胃， 鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 如果吃多了肉類， 不防吃點鳳梨來分解蛋白質， 還能促進腸胃蠕動， 幫助排便， 鳳梨的皮也可以加水煮滾， 鳳梨水有天然的甜份以及酵素， 既健康又好喝。

木瓜

木瓜熱量低， 鈉含量高， 木瓜酵素有助脂肪分解， 木瓜酶可促進乳腺激素分泌，

奇異果

奇異果的營養密度是眾多水果中排行最高的， 有超過30種維生素與礦物質包含在果肉中， 富含膳食纖維， 豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘、排除體內毒素， 幫助維持窈窕好身材， 也有人帶皮吃奇異果的減肥法。