抽筋是因為缺鈣嗎？抽筋的原因有哪些？
生活中你是否有過這樣的體驗：長時間保持同一姿勢太久后， 感覺身體太累， 便扭動下腰骨、伸展下大腿， 可突然間小腿部的青筋一抽， 讓人動彈不得、痛苦欲絕……這種現象， 我們一般稱之為抽筋。 對于抽筋， 人們通常認為是缺鈣引起的， 但實際上， 抽筋不都是因為抽筋！
哪些原因可導致抽筋？
抽筋， 醫學上稱為痙攣， 是指肌肉突然不隨意的攣縮， 抽筋會令人感到劇痛， 從而導致肢體不協調。 抽筋常發生在手部、小腿、大腿、足部等位置。 由于鈣離子在人體肌肉的收縮過程中起到重要作用， 若人體血液中鈣離子濃度太低， 就容易導致肌肉興奮而痙攣， 因此， 缺鈣是引起抽筋的主要原因之一。
除了缺鈣外， 寒冷刺激、出汗過多、疲勞過度、上運動神經元損傷等因素同樣會引起肌肉痙攣， 導致抽筋。
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
抽筋的原因1：寒冷刺激。 知道為什么空調房待久了， 或者游泳時， 以及晚上沒蓋好被子的時候， 最容易腿部抽筋嗎？這主要是因為肌肉在寒冷低溫的刺激下， 肌肉的興奮性會增高， 從而引起強直收縮的現象。 預防抽筋， 我們要注意不宜在空調房中逗留過久， 下水游泳前要注意做好準備運動，
抽筋的原因2：出汗過多。 運動時抽筋是較為常見的現象， 這主要是因為運動時出汗過多， 容易導致體內液體和電解質流失， 從而引起抽筋。 建議運動過程中適當補充水分與鹽分。
抽筋的原因3：疲勞過度。 登山、旅行，
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
