為什麼工作越忙越容易長胖

在西安一家教育機構工作的小霍參加工作已經3年多了， 每天加班對於在小霍來說就是家常便飯， 本想著忙碌的工作會讓自己變瘦， 可沒想到幾年下來自己竟然還長胖了。

西安市民霍河舟：工作的週期比較長導致的壓力比較大， 從08年畢業到現在體重也是直線上升， 估計上升了有30多斤。

除了體重直線飆升之外， 讓小王感到自己最大的變化就是身體變虛了， 不像大學時那麼精力充沛。

西安市民霍河舟：精力方面確實沒有以前充沛多了， 大學的時候晚上通宵上自習或者通宵看書都感覺第二天沒事，

在採訪中， 記者發現， 像小霍這樣越忙越胖的人還不在少數。

上班族：就是感覺每天挺累的， 但是沒有感覺體重減輕， 反而有一點長胖了的感覺。

上班族：有這種情況， 就是剛畢業兩年三年的時候差不多是這樣， 後來也就開始注意鍛煉了， 能好一些。

工作壓力大， 飲食不規律， 晚上睡的晚， 這些都是導致“過勞肥”的主要原因。

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿：第一個我們太忙太勞累， 沒有時間去運動， 去消耗過多的熱量。 第二個就說我們的確壓力很大， 我們的神經系統， 內分泌系統功能都多少有一些紊亂， 對代謝的調節方面有一定的輕度的紊亂， 也是肥胖的一個原因。

同時， 醫生提醒大家“過勞肥”影響的不僅是外表， 還會損害健康， 因為長胖後會增加患糖尿病， 高血壓， 心血管疾病的概率， 那麼如何才能預防“過勞肥”呢？

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿：儘管再忙， 每天安排上半小時到40分鐘的運動， 是能達到效果的。 另外在飲食上還是要注意， 我們就要記住“量出為入”， 就說我有多大的體力消耗， 我再吃多少東西。