教你月經週期的準確演算法 每個女生必須掌握！
正常月經週期時間：
正常月經週期為28-35天， 不同女性， 月經週期長短也有所不同， 出現提前或錯後7-10天， 認為是在正常範圍， 只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。
月經週期分為四個階段：
1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。 這段期間受到濾泡刺激素的影響， 體內雌激素荷爾蒙濃度升高， 濾泡逐漸成熟， 子宮內膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天， 卵巢受黃體刺激素的影響， 分泌黃體素， 維持增厚的子宮內膜， 以利受精卵著床， 若無受精卵著床， 子宮內膜便會崩解， 月經週期隨著月經來潮結束。
4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期， 一般是2-8天， 平均4-6天。 一般月經期沒有特殊的症狀， 但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用， 有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛， 並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。 少數女性可能有頭痛和輕度神經系統不穩定的症狀。
月經週期如何計算：
從月經的第一天開始， 一直到下一次月經來潮的第一天， 算一個完整的月經週期。 一般的情況下， 這個週期是以一個月來計算的， 但事實上是因人而異的。 出血的第1天為月經週期的開始， 兩次月經第1天的間隔時間稱為月經週期， 因此月經週期的計算應包括月經來潮的時間。 有些婦女只計算月經乾淨的時間， 這樣就可能認為月經週期縮短了， 臨床上有的婦女常自訴月經不正常， 一個月月經來潮兩次。
