月經量過少的女性適當鍛煉好
月經期能做體育鍛煉嗎？月經量過少的女性， 適當地活動可增加子宮內的血液迴圈， 促進子宮內膜的脫落， 有利於期保健。
有的女性， 適宜的鍛煉能減輕心理的壓力消除神緊張， 緩解子宮痙攣程度。 平時適宜做散步、體操基本功訓練、打太極拳、乒乓球、投籃等運動。
月經期做體育鍛煉要注意：縮短鍛煉的時間， 放慢速度， 減少運動量， 來達到放鬆的目的。 不宜參加跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球、俯臥撐、啞鈴等運動， 避免劇烈、震動大的活動， 以免經期流血過多或子宮位置改變。
不宜洗冷水澡、冷水洗腳， 避免水中運動如跳水、游泳和水球等，
