蜜月期如何選擇飲食

一、少食厚味。 厚味即肥腴食物， 如含動物脂肪多的食品。 肥腴食物易傷脾胃。 脾胃是精氣化生的源泉， 脾胃受損， 精氣就不足， 主難以保證性活動的體力。 另外， 過食肥腴之食， 可產生濕熱， 流經下焦引起遺精、早洩和陽痿。 但是少食厚味， 並不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。 如果長期素食， 可使性激素分泌減少， 導致性功能減退。

二、多辛少辣。 辛味食呂能開竅提神， 理氣健胃， 有興奮作用。 而辣食物(包括酒類)性燥， 刺激性大， 易傷脾胃， 不但使“宗筋”失養， 且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。

三、忌冷忌鹹。 鹹可提味， 但過鹹傷津， 津傷則耗神， 不利助陽。 尤其是中年人， 陽氣漸消。 命門大衰， 更應趨勢避涼， 即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。 如菱角， “最發冷氣， 傷陽道”。 兔肉雖能美容， 但其“性涼， 多食損元陽， 損房事”。 故少食為好。

四、勿偏食擇食。 偏食會導致營養不良， 而使男子精子缺乏， 精液凝聚。 不少性功能障礙患者是由偏食引起的， 他們體缺乏微量元素鋅、銅、猛和維生素A、E等。

五、多吃有利於性功能保健的食品。 如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海扇等有效的強精食物。 大豆、豆製品， 如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸， 有提高性功能。 肝、蛋乳製品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含糊羅蔔素，