懷孕可以吃檸檬嗎

孕婦在懷孕期間是女性的特殊時期， 而且也是家里重點保護的對象。 孕婦的飲食是非常重要的， 避免孕婦挑食。 檸檬是非常有營養的水果之一不僅營養價值高， 而且還含有豐富的檸檬酸， 蘋果酸， 煙酸， 鈣鐵， 多種維生素等營養成份。 檸檬也可以做成果汁做法非常簡單適合孕婦飲用。

檸檬還有美容養顏， 防止色素沉淀美白的食療效果。 而且對孕婦還有安胎止吐， 健脾， 化痰止咳， 促進新陳代謝， 延緩衰老都有很好得食療效果。 安全營養又健康適合所有人食用。

檸檬， 又稱檸果、洋檸檬、益母果等。 因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 因此被譽為“檸檬酸倉庫”;因為味道特酸， 故只能作為上等調味料， 用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。 檸檬為蕓香科常綠小喬木， 原產馬來西亞，

檸檬具有高度咸性， 被認為是很好的治療所有疾病的藥， 止咳、化痰、生津健脾。 且對于人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助， 其豐富的維他命Ｃ， 不但能夠預防癌癥、降低膽固醇、食物中毒， 消除疲勞， 增加免疫力， 延緩老化， 保持肌膚彈性， 并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥等等。

檸檬可說是女性的水果， 因它能安胎， 故稱「宜母子」。 它又能美顏， 因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著， 內服外涂均有效果。 檸檬本身就是美容妙品， 可以促進胃里蛋白分解砪的分泌，

懷孕的孕婦應該多吃新鮮的蔬菜水果堅果， 豆制品粗糧等食物， 注意營養多樣化。 不宜吃生冷辛辣刺激的食物， 每天保證好的睡眠多曬曬太陽散散步， 每天保持心情愉快。