有痛經困擾的女性們有救了，常吃這果子，痛經不再來

“痛經不是病， 痛起來要人命。 ”這或許是不少女性的心聲， 到了每個月的某個時間， 總難受得要死要活， 然而卻苦無解決的辦法。 被這種狀況困擾的女性朋友不妨試試以下4種水果， 說不定會有奇效哦。

1、榴槤

榴槤的味道不是每個人都能接受， 但它對痛經的確有好處。 中醫方面認為， 榴槤性熱， 服用之後具有活血散瘀的作用， 如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛， 所以非常的適合那些會痛經的女性服用。 除此之外， 經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況， 令身體的體溫上升， 很適合體寒的人群服用。

2、柳丁

相關研究表明， 女生如果補充足夠的鈣和維生素D， 這種經前綜合征會得到很大緩解。 因為鈣會抑制大腦產生抑鬱焦躁的情緒， 而維生素D能控制酶的分解， 將色氨酸轉變為控制情緒的血清素。 另一方面， 優酪乳中富含活性乳酸菌，

3、桑葚

現在正是吃桑葚的季節， 桑葚主入肝腎， 善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症。 在這個季節， 將桑葚熬成膏， 加入蜂蜜攪拌服用， 可以滋補陰血， 改善月經不調的症狀。

4、蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。