狂吃不胖的極品瘦身食物
1、紫菜：
紫菜除了含有豐富的維他命Ａ、Ｂ１及Ｂ２， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，
2、乳製品：
最好天天吃。 美國有研究說， 每天吃3次乳製品的人， 與從不吃乳製品的人比， 脂肪可以減少70%.原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用， 能增強身體的新陳代謝水準， 提高身體的燃脂速度。
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3、燕麥：
不僅能給身體飽足感， 提供營養， 還含有豐富的能溶解脂肪的纖維， 有效地幫助身體燃燒脂肪， 被叫做燃脂鬥士。 醫學`教育網搜集整理
4、蘋果：
蘋果本身熱量很低， 但是消化一個蘋果的熱量遠遠超過了蘋果本身提供的熱量。 如消化一個熱量為50卡的蘋果， 需要75卡的熱量。
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5、甘藍：
鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要， 甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C.多吃甘藍的人很容易瘦下去。
6、水：
水能提升我們的代謝速度。 如果一天喝500毫升水， 我們的代謝速度就能提高30%.同時帶走身體的代謝毒素， 不會讓你因缺水而覺得餓。
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7、辣椒和胡椒：
它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素， 加速身體的代謝水準；同時能夠抑制食欲， 使人不容易覺得餓。
8、綠茶：
每天喝3次茶， 身體的新陳代謝率會增加4%.
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9、海魚：
海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水準。 所以每週最好吃3次以上的海魚。
10、香蕉：
香蕉雖然卡路里很高，
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11、紅豆：
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
12、木瓜：
木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
12、木瓜：
木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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