它是4月不可錯過的果中之皇
枇杷， 是很多人的心頭寶， 雖然個子小小的， 但它的口感非常清甜， 而且枇杷的營養價值非常高， 很多人都不知道的是， 枇杷還是4月不可錯過的果中之皇， 吃點枇杷對身體特別有好處。 想知道枇杷的功效與作用以及枇杷的吃法嗎?那就一起來看看吧。
枇杷大量上市的時候， 價格並不貴， 所以你可以多買一些， 和家人們一起分享營養美味的枇杷。
枇杷有嶺南開春第一果之稱， 味道清甜， 吃下去嗓子感覺很舒服。 現在南方一些地區， 四月份枇杷就已經熟透， 北方市場上也開始有了。
枇杷胡蘿蔔素含量豐富，
果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能刺激消化腺分泌， 增進食欲。 吃點枇杷不僅能令胃口大開， 還能有助於預防感冒。
枇杷被稱為“果中之皇”，
枇杷的藥用價值極高， 果實、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。 《本草綱目》中記載， “枇杷能潤五臟， 滋心肺”。
因此， 對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。 而枇杷葉中含有苦杏仁苷， 已被研究證明有祛痰、平喘作用。
枇杷有圓果和長果之分， 圓果核多， 長果核少。 按果肉顏色有白果和紅果之分。
白果果肉呈白色至淡黃色， 皮薄易剝， 果肉細膩柔軟， 汁多味甜;而紅果果肉為橙黃或橙紅色， 胡蘿蔔素含量高， 但果皮厚、肉質糙、味道酸， 更適合做罐頭。
枇杷屬於上市期短的水果， 要趁著季節買一些給家人吃。 購買時首選白果， 挑選成熟度高的， 以果皮橙黃， 茸毛完整， 成熟、無青果的為佳。
吃枇杷一定要去皮， 果核不可食用， 因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷， 有一定的毒性。 成熟的枇杷一次也不建議吃太多， 1～2個即可。
食療功效
果肉味甘酸、性平。 果核味苦、性平， 入肺、胃經。
主要用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽幹口渴及胃氣不足等病症。
應用於咳嗽
枇杷核9～15克， 搗爛， 加生薑3片， 水煎， 去渣服， 早晚各1次。
性能
味甘、微酸， 性涼。 能潤肺止咳， 生津止渴， 和胃降逆。
芒果是一種特別常見的水果， 顏色鮮亮， 讓人很有食欲， 而且芒果的功效與作用， 大家多多少都應該瞭解一些吧。 青盲， 是芒果中的一種， 很多人面對青盲的時候， 就會苦惱怎樣才能讓它恢復黃亮光澤。 想知道吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法嗎?那就一起來看看吧。
青盲變黃， 其實很簡單， 只要你找對方法就可以， 下面就來說一說有哪些簡單方便的好辦法。
1.用藥物催熟青芒果
大家購買青芒果以後， 如果量比較大， 建議用藥物進麼催熟， 乙烯利就是最常用的催熟藥物之一， 這種藥物少量使用對人類危害不大， 大家可以把它稀釋以後直接噴在青芒果的表面上， 然後再青芒果上面蓋一些物品， 過兩天以後青芒果就會全部變黃。
2.用水果催熟青芒果
許多人購買的芒果數時較少， 不值得用藥物去催熟， 那麼也可以在家中用成熟水果來催熟，
因為這些熟透的水果在存放時， 會散發出一些乙烯， 青芒果在吸收乙烯以後會就很快成熟， 具體做法是把成熟的水果與青芒果放一個塑膠袋中， 並把口紮緊， 放在溫暖的地方， 過幾天就會變黃變熟。
3.用大米催熟青芒果
用大米催熟青芒果也是一種不錯的選擇， 因為大米在存放地也會產生出一些乙烯氣體， 而這種乙烯就是催熟青芒果的重要物質， 因此大家在購買了青芒果以後可以回家把它埋在大米中， 過三四天以後取出， 也會發現芒果已成變得完全熟透了。
吃芒果的禁忌
1.芒果與大蒜不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等， 這些物質中含有刺激性物質比較多， 接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
2.芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3.芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養價值很高，相信大家都應該很清楚，因此很多人把梨子當成健康果天天吃。雖然大家都知道吃梨子對身體好，但是具體有哪些好處相信大家應該不是很瞭解吧，下面就給大家介紹一下吃梨子的好處，希望大家在看完後可以分享給家人朋友。
1、促進腸胃蠕動
梨子中除了含有大量的水分外，還含有豐富的膳食纖維。它被譽為最好的腸胃清潔工。由於現在人的飲食習慣不規律以及運動量減小，因此容易造成便秘。
食用一些梨子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘，在日常生活中，每天吃一個梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便秘發生，另外，梨子對腸胃也有一定的保護作用。
2、降血壓、滋陰清熱
梨汁具有降血壓和清熱滋陰的作用，因此患有高血壓、心臟病、肝硬化的人可以經常食用梨汁，對治療這些疾病有很好的作用。
另外，梨子中的糖分含量很高，一次不宜食用太多，以免造成血糖升高。在煮梨汁時，可以適當的多放一點水，幫助溶解梨子中的糖分，減少糖分濃度，從而降低血糖升高的概率，維持身體健康。
3、促進食欲助消化
梨子中含有的膳食纖維可以促進消化，在出現消化不良時可以多食用一些梨。由於梨子有很強的助消化作用，切忌在饑餓時不能食用梨子，以免越吃越餓。
梨子除了可以促進消化，它還可以增進食欲，在遇到食欲不振時，食用一些梨汁，可以起到開胃的作用，讓人食欲大增。
4、有助腎臟排泄
梨子對腎臟有一定的幫助，它可以促進排泄，由於梨子屬於偏寒性食物，在食用時要注意不能與熱性食物同食。
梨子與熱性食物同食不僅不能達到促進排泄的效果，還會損害腸胃，引起腹瀉，嚴重的話甚至會患上腸胃疾病。建議腎臟功能不好的人多食用梨子，可以幫助改善腎臟功能，促進排泄。
幾乎人人都知道每天吃三顆棗可以養生，但是很少有人知道，堅持吃紅棗對於身體來說究竟有什麼樣的改變，所以小編今天就來與大家聊一下，在日常生活中如果你每天堅持吃三顆棗，那麼在一個月後會變成什麼樣子。
一、每天三顆棗的好處
面色紅潤有光澤
其實對於現在很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。
但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明顯的改善，並且面色開始變得紅潤有光澤。
這主要就是因為在紅棗中含有比較多維生素C的緣故，它有美白，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。
子宮健康
子宮對於女性來說是一個十分重要的器官，但是很多女性因為在平時的生活中不注意對於子宮的保養，從而就會有宮寒的出現。而女性一旦宮寒，最為顯著的表現就是經期不規律，還有就是痛經。
對於這部分人群而言，你們在平時的生活分中就應該堅持吃紅棗，對於子宮有非常好的保養功效。首先就是因為紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要注意吃紅棗。
脾胃正常
如果脾胃失調，那麼就會讓人經常出現腹瀉、精神疲憊、還有就是腹脹。如果你屬於這類人群，那麼小編告訴你，在平時的生活中你們不妨每天堅持吃三顆紅棗，這對於治療脾胃失調來說具有非常好的功效。
這是因為紅棗味甘，能夠入脾胃，因此，對於那些脾胃不適的人群而言，你們可以用黨參搭配紅棗一起煮水喝，可以非常有效的達到調節脾胃的功效。
養肝排毒
其實吃紅棗還能夠有養肝排毒的功效，最好的方法就是把它放在水中浸泡，然後喝其湯水就可以了，並且經過研究證明，長期堅持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，從而就會有養肝排毒的功效。
芒果的功效
1、止吐
食用適量芒果，還具有清腸胃的神奇功效，它對於經常暈車、暈船都有一定的止吐作用。
2、抗癌
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
6、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
7、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。
常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
8、防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
9、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
芒果的副作用
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
4、此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。
5、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的這樣做能使青盲輕鬆變黃，你們都瞭解了吧。這對於每一個人來說，都是極好的。看了上面說的吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法，感興趣的還可以去多瞭解些其他詳情。 接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
2.芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3.芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養價值很高，相信大家都應該很清楚，因此很多人把梨子當成健康果天天吃。雖然大家都知道吃梨子對身體好，但是具體有哪些好處相信大家應該不是很瞭解吧，下面就給大家介紹一下吃梨子的好處，希望大家在看完後可以分享給家人朋友。
1、促進腸胃蠕動
梨子中除了含有大量的水分外，還含有豐富的膳食纖維。它被譽為最好的腸胃清潔工。由於現在人的飲食習慣不規律以及運動量減小，因此容易造成便秘。
食用一些梨子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘，在日常生活中，每天吃一個梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便秘發生，另外，梨子對腸胃也有一定的保護作用。
2、降血壓、滋陰清熱
梨汁具有降血壓和清熱滋陰的作用，因此患有高血壓、心臟病、肝硬化的人可以經常食用梨汁，對治療這些疾病有很好的作用。
另外，梨子中的糖分含量很高，一次不宜食用太多，以免造成血糖升高。在煮梨汁時，可以適當的多放一點水，幫助溶解梨子中的糖分，減少糖分濃度，從而降低血糖升高的概率，維持身體健康。
3、促進食欲助消化
梨子中含有的膳食纖維可以促進消化，在出現消化不良時可以多食用一些梨。由於梨子有很強的助消化作用，切忌在饑餓時不能食用梨子，以免越吃越餓。
梨子除了可以促進消化，它還可以增進食欲，在遇到食欲不振時，食用一些梨汁，可以起到開胃的作用，讓人食欲大增。
4、有助腎臟排泄
梨子對腎臟有一定的幫助，它可以促進排泄，由於梨子屬於偏寒性食物，在食用時要注意不能與熱性食物同食。
梨子與熱性食物同食不僅不能達到促進排泄的效果，還會損害腸胃，引起腹瀉，嚴重的話甚至會患上腸胃疾病。建議腎臟功能不好的人多食用梨子，可以幫助改善腎臟功能，促進排泄。
幾乎人人都知道每天吃三顆棗可以養生，但是很少有人知道，堅持吃紅棗對於身體來說究竟有什麼樣的改變，所以小編今天就來與大家聊一下，在日常生活中如果你每天堅持吃三顆棗，那麼在一個月後會變成什麼樣子。
一、每天三顆棗的好處
面色紅潤有光澤
其實對於現在很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。
但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明顯的改善，並且面色開始變得紅潤有光澤。
這主要就是因為在紅棗中含有比較多維生素C的緣故，它有美白，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。
子宮健康
子宮對於女性來說是一個十分重要的器官，但是很多女性因為在平時的生活中不注意對於子宮的保養，從而就會有宮寒的出現。而女性一旦宮寒，最為顯著的表現就是經期不規律，還有就是痛經。
對於這部分人群而言，你們在平時的生活分中就應該堅持吃紅棗，對於子宮有非常好的保養功效。首先就是因為紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要注意吃紅棗。
脾胃正常
如果脾胃失調，那麼就會讓人經常出現腹瀉、精神疲憊、還有就是腹脹。如果你屬於這類人群，那麼小編告訴你，在平時的生活中你們不妨每天堅持吃三顆紅棗，這對於治療脾胃失調來說具有非常好的功效。
這是因為紅棗味甘，能夠入脾胃，因此，對於那些脾胃不適的人群而言，你們可以用黨參搭配紅棗一起煮水喝，可以非常有效的達到調節脾胃的功效。
養肝排毒
其實吃紅棗還能夠有養肝排毒的功效，最好的方法就是把它放在水中浸泡，然後喝其湯水就可以了，並且經過研究證明，長期堅持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，從而就會有養肝排毒的功效。
芒果的功效
1、止吐
食用適量芒果，還具有清腸胃的神奇功效，它對於經常暈車、暈船都有一定的止吐作用。
2、抗癌
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
6、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
7、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。
常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
8、防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
9、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
芒果的副作用
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
4、此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。
5、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的這樣做能使青盲輕鬆變黃，你們都瞭解了吧。這對於每一個人來說，都是極好的。看了上面說的吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法，感興趣的還可以去多瞭解些其他詳情。
