氣虛補血吃什麼食物好呢

身體出現疾病總是會給我們帶來非常大的痛苦， 其中氣虛就會導致我們的身體變得虛弱和面色蒼白的現象， 並且還會導致臉上形成色斑和渾身無力的現象， 對身體的健康影響是非常大的， 如果想要得到更好更徹底的改善我們除了藥物治療之外也要通過飲食進行調整， 下面一起瞭解下氣虛補血吃什麼食物好呢。

氣虛補血吃什麼食物好呢

1、薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒的功效。 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈， 化淤止痛的功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

3、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克， 紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。

功效：具有補血止血， 美膚悅顏的功效。 適用於月經過多或功能性子宮出血。

4、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。

功效：具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。

飲食對身體的調理是最安全和有效的， 上面就是對氣虛補血吃什麼食物的介紹， 通過瞭解之後我們知道經常吃牛肉或者羊肉等能很好的改善氣虛的體質， 同時也可以多吃一些葡萄或者櫻桃等食物。