掌握好練功要領的好處有哪些

氣功大家都知道， 有很多要領， 俗話說的好， 無規矩不成方圓， 想要好好的學習氣功， 一定要掌握氣功相關的要領以及它的一些規矩， 而這個規矩就是氣功的必會的地方， 氣功是身體本身由內向外發出的， 所以， 一定要注意用氣的方式方法， 要動靜結合氣虛結合。

掌握好練功要領的好處是非常多的， 不僅可以幫助自身對功法的認識， 還可以説明他人糾正練習方面的一些錯誤。 下面， 我們就具體的來瞭解下掌握好練功要領的好處吧。

掌握好練習功法的要領， 有助於人們對功法的練習。 常言說：道家有三千六百道法， 佛家有八萬四千法門。 而與醫、儒、道、佛、武等各家有淵源關係的氣功， 門派與方法之多， 也是可想而知的。 除了流傳下來的各派功法外， 近年來伴隨氣功熱的興起， 又湧現出許多新創編的功法。

表面上看， 每一功法都有各自的練功要求，

可謂“法無定法”。 但從實質上看， 每一功法都由呼吸、姿勢、意念三要素組成， 表面的不同只不過是三要素的具體要求上有所差異而已。 各種功法都必須遵循總的練功要領來進行， 所謂“萬法歸宗”。 瞭解這一點， 就可以透過繁雜的表面現象， 抓住實質來認識氣功， 並以此指導練功實踐。

掌握好練功要領還可以幫助學功人鑒別所學功法在創編上是否合理， 有助於避免異常效應和選擇正確的功法。 在近年來新創編的眾多功法中， 有不少功法在設計上存在問題。 按照這些不合理的功法要求練功， 容易出現異常效應。

例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花， 或無論病情怎樣， 一律要求意守鼻尖， 這都違背了練功時必須做到“上虛下實”的基本要領，

會使人出現頭重腳輕， 上實下虛的反應。 掌握好練功要領， 就具備了功法鑒別能力， 可以避免因功法不當引起的偏差。

除功法不當可以引起偏差外， 有時功法合理， 但練功人沒掌握好練功要領， 也可造成偏差。 這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領， 不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實、養與練等關係， 把握不好分寸火候， 從而出現練功偏差。 如果開始練功時就先掌握好練功要領， 按照練功要領進行鍛煉， 就可以處理好各種關係， 避免出現練功偏差。

溫馨提示：氣功的要領是每一個初學者必須會的， 也是必須要掌握的， 在學習氣功之前一定要瞭解想過理論性的知識，

要正確的掌握方法， 熟練掌握要領， 對學習氣功是很有幫助的， 不要著急， 可以慢慢的去學習， 如果在學習中有一些不良的反應， 要及時停止學習， 找出原因。