壽命長的人，往往有“3慢3大”，若你全中，恭喜身體健康易長壽
長壽與基因有很大關系， 但與日常生活習慣有關， 如生活習慣、飲食習慣等等。 實際上， 身體的某些特征也會慢慢地顯現出來， 顯示出你的體質是否長壽， 下面我們就來看看。
長命百歲的人，
往往有“三慢三大”
(三慢)
性子遲緩
慢條斯理的人遇事不會太急，
也能把事情做得很順利，
這樣不但有益于身體健康，
還能體現人品。
而且遇事心急火燎，
這種性格的人容易動肝火，
同時這種性格的人血流得快，
血壓突然升高會增加心腦血管疾病的危險。
因此說好的心態也是長壽的重要因素，
每天保持樂觀不僅有益于身體，
健康長壽也會接近你。
進食緩慢
當你年老時，
腸胃的蠕動能力會逐漸減弱，
進食速度慢的人，
可以將食物細細咀嚼，
慢咽咀嚼，
這樣可以減輕腸胃的負擔，
有利于食物的消化和吸收。
而且有的人吃飯喜歡狼吞虎咽， 食物沒嚼幾下就被咽下去了，
緩慢心率
自然的心跳速度慢而容易長壽，
無論是人還是動物，
其實都是一樣的道理，
比如烏龜的心跳速度很慢，
它的壽命很長。
據丹麥科學家16年來的一項跟蹤研究發現：心率低的人承受的壓力更大， 心率高的人更容易縮短壽命。 有資料表明， 心率每分鐘增加超過10次， 突發心血管疾病的風險增加約25%。
“三大”
肺容量大
隨著年齡的增長， 人體各機能逐漸下降， 心肺功能也會逐漸下降， 運動后或爬樓后， 很容易出現上氣不接下氣的現象， 其實這說明你的肺活量在逐漸減少。
長壽的人往往都有一個共同點， 肺活量特別大， 這樣的人走路不費力， 爬樓梯也會顯得比較輕松， 呼吸也很順暢。
此外， 醫學上還將肺活量列入衰老檢查項目中。 因此， 在日常生活中進行適當的鍛煉， 更有助于提高人們的肺活量， 而且還能讓你更接近于長壽。
抓力大
一般情況下，
握力會隨著身體功能的老化而減弱，
英國的一項研究發現，
握力強的人比握力弱的人壽命長。
握持反應人體肌肉力量，
同時與心臟功能成比例。
握力強的人他們的身體素質一般都是比較強的，
而且還具有較強的肺活量，
這樣就減少了發生血管性疾病的危險，
大耳朵
耳大的人可以長命百歲， 其實這并非空穴來風， 而是根據研究發現耳大與長命百歲確有密切關系， 從中醫角度來說， “腎為本”， “耳中之腎”。
耳大， 說明人腎氣充沛， 這樣的人身體素質相對較好， 所以說這里的人更容易接近長壽。 要健康長壽， 養腎， 同樣重要。
