納豆可以降血糖嗎

納豆是一種很多人都熟知的食物， 也是不少人都喜歡吃的食物， 這主要是因為納豆的營養含量是比較高的， 適量吃納豆， 可以改善人體的健康狀態。 當然， 納豆對于血糖高的患者而言， 也是有著很好的降血糖功效的。 但是要注意， 納豆只能輔助降血糖， 想要有效降血糖， 還得去醫院進行治療。

一、納豆的保健功效

納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子有關。 有改善便秘， 降低血脂， 預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化；清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老；調節腸道菌群平衡， 預防痢疾、腸炎和便秘， 緩解酒醉等功效。

二、納豆能降血糖嗎

納豆具有輔助降血糖的功效。 一是納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用， 二是納豆中的高彈性蛋白酶， 抑制了血糖增加。 它具有與豬胰臟所含的這種酶的作用， 而豬胰腺的彈性蛋白酶已用于高血糖的治療藥物。

三、納豆降血糖注意事項

納豆雖然有一些降低血糖的作用的， 不過也是需要看血糖的嚴重性的， 長期堅持規范治療是最重要的， 包括：控制飲食， 堅持適量運動鍛煉， 合理用藥，

高碳水化合物量， 降低脂肪比例， 控制蛋白質攝入的飲食結構， 對改善血糖耐量有較好的效果。 避免肥胖， 維持理想且合適的體重。 配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。 經常選用含纖維質高的食物， 如未加工的蔬果等。

納豆作為黃豆為原料的發酵品，

在功效和保健作用上自然有他的優點， 是一種營養價值很高的食品， 但卻沒有廣告上說的那么神奇， 不是什么“靈丹妙藥”。 人想要健康， 并不是吃某種單一的食品就可以了的。