痛經吃什麼食物比較好？

痛經吃什麼食物比較好?

薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。 將薑、紅棗洗淨， 薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水， 以小火煎成1碗湯汁即成。

益母草60克(幹品30克)， 粳米50克， 紅糖適量。 先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。 經前3-5日開始服用。 溫熱服， 每日1-2次。 此粥活血化瘀， 理氣通經。 適用於氣血瘀滯型痛經， 月經不調， 產後惡露不止等症。

玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。 將上3味藥研粗末， 以沸水悶泡10分鐘即可， 每日1劑， 隨時溫服。 ;連服數日， 以在行經前幾日服用為宜。 此茶活血調經， 理氣止痛。 適用於氣滯血瘀型痛經， 月經量少， 腹脹痛， 閉經等症。