更年期女性腎陰虛吃什麼好

2014-07-10

對於女性而言，一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的，因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對於腎虛的更年期女性一定要注重保健，專家表示，更年期腎陰虛飲食宜滋腎益陰，佐以潛陽；宜清淡，不宜黏膩。

更年期女性腎陰虛吃什麼好？推薦食譜：百合雞蛋黃湯

百合雞蛋黃湯用料：百合50克，雞蛋黃1個。

百合雞蛋黃湯製作：將百合洗淨，浸泡一晚，洗淨，加清水400毫升，煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調入即成。分2次溫服。

百合雞蛋黃湯方解：百合可滋陰潤肺，清心安神;雞蛋黃能養血滋陰。雞蛋與百合共煮湯，

能起到增強滋陰養血、清心安神的功效。