防治青春期功血的日常生活注意事項

針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調整月經週期及糾正貧血等治療方法， 還要依靠積極的日常生活調理。 只有通過藥物與生活調理的協同作用才能更好減輕症狀， 減少出血時間和出血量， 達到預期防治目的。 因此， 一旦明確診斷， 除在醫生指導下實施人工週期療法及必要的止血措施外， 還應從以下幾個方面入手加強生活保健環節。

1、保持規律的生活節奏， 做到有張有弛， 避免過度勞累。 處於青春期的少女要學會自我節制， 不要通宵達旦的上網、娛樂， 防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂， 促使青春期功血的發生與發展。

2、注意情緒調節， 避免過度緊張與精神刺激。 研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大， 而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。 因此， 在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，

3、加強膳食調節， 增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物， 如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。 合理膳食既有利於改善機體代謝， 增強體質；又有利於增強血紅蛋白含量， 減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥， 避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長， 出血增多。