吃什麼美容養顏 4款食療讓女人擁有靚麗容顏

美容使容貌美麗的一門藝術。 最早源于古希臘的“kosmetikos”， 意為“裝飾”。 即通過各種方式使人美麗， 尤其表現在皮膚方面。

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養顏即保持美麗的意思。 使之持續在一種狀態。 注重的是“養”。

美容與養顏是密不可分的。 只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。 才能真正達到容光煥發。 然而， 生活中很多女士只注意外在的美容與保養， 卻忽視了內在的調理。

目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果， 這種方法並不能長期保持一個人的美麗容顏。 從而使人對某種東西產生依賴性。 這些方法並不足取。 美容養顏最好的方法是在日常生活中注意飲食， 生活規律， 環境因素。 再輔助配以美容類的保養品。 在輕輕鬆松不知不覺中達到美容的目的。

現代女性沒有不注重美容的，

對於女性朋友來說， 總是希望自己的年輕美麗， 而平常依靠一些化妝品保養自己的肌膚問題， 除此之外， 中醫認為， 容貌與人體的臟腑有著密切的關係， 只有五臟精氣充盈、氣血旺盛， 面容才能明亮紅潤， 因此想要延緩容顏衰老， 更顯年輕美麗， 那麼就必須增強五臟六腑的功能， 可以通過食療來養顏。

芝麻粥

芝麻炒熟， 加上少量細鹽撒在粥裡拌勻， 每碗粥放半兩芝麻， 每天喝兩碗， 可使肌膚潤美。

紅棗粥

取紅棗10枚， 與50克粳米同煮成粥， 睡前食用。

百合粥

取鮮百合30克(幹者15克)， 粳米50克， 冰糖適量。 先將粳米煮粥， 在粥八成熟時加入百合， 再煮至熟。 每晚食時加冰糖少許即可。 可補肺養陰， 潤膚容顏。

苡仁蜂蜜湯

苡仁250克， 蜂蜜適量。 先將苡仁研細末， 裝瓶備用。 每次飯前半小時至一小時內， 取10克苡仁粉煎水， 加蜂蜜適量服用。 連服六個月， 可使粗糙的皮膚變得細膩。