六大有助於減肥的水果
肚子變胖是很多女性朋友都不願意接受的現實問題， 但是既然肚子已經發胖， 再一味的進行抱怨也不會使肚子變瘦， 此時應當立刻糾正錯誤的心態， 選擇一種適合自己的減肥方法並堅持下去， 這樣才能夠有效改善肚子肥胖的症狀。 如今社會減肥方法有很多， 例如跑步、做做減肥操等方法。 但是您知道嗎， 其實有些水果同樣也能夠起到不錯的減肥作用的。 那麼吃哪些水果有助於減肥呢？通過下文的閱讀相信你就知道了。
1、蘋果
作為水果之王， 它的減肥功效自然也不在話下了。 蘋果中含有豐富的維生素， 能促進身體的消化吸收。 避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。 而且蘋果具有非常好的飽腹感， 這樣可以減少其他熱量的攝入。 總之， 像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
2、甜橙
甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。
3、芭樂
芭樂其實一直都是減肥的好幫手， 但是卻很少人知道。 芭樂的熱量低， 膳食纖維豐富， 飽腹感很強， 是減肥的最佳選擇。 芭樂可以榨汁， 這樣堆積減少囤積在體內的脂肪， 促進新陳代謝， 更有效呢。
4、奇異果
奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的。 但是奇異果的營養也很高呢。 奇異果被稱為維生素C之王， 同時由於膳食纖維高， 因此有非常強的腸胃蠕動能力。 奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。
5、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶， 可以把脂肪分解為脂肪酸， 從而減少人體脂肪的堆積。
6、梨
生吃梨， 可以達到迅速減肥的理想效果。 梨中含有豐富的纖維素和多種維生素， 生吃一個清脆而汁水豐富的梨， 不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里， 還可以滿足減肥的目的哦。
其實減肥的水果除了上述這六種之外， 還包括柚子、鳳梨、枇杷、香蕉等水果， 大家可以根據個人的喜好來選擇這些水果， 當然， 除了吃水果之外， 您也可以選擇其他的減肥方法， 但是要提醒一下大家的是， 千萬不要為了達到快速減肥的效果而採取比較極端的減肥方法， 比如說絕食、喝濃茶等。
