手腳冰冷月經不調是怎麼回事 氣血不足教你如何調理

天氣逐漸轉涼的情況下， 已經有一些人出現了手腳冰涼月經不調等困惱。 其實這是身體欠佳的表現， 中醫將該情況稱之為陽虛。

一、喝姜茶

薑茶是將生薑切絲與紅糖同煮的一種飲品， 趁熱喝效果更佳。 因為薑有養血驅寒的作用， 而紅糖有補血氣的作用， 兩者相結合可謂是調理氣血的最佳飲品。

二、按穴位

陽池穴是控制全身血液迴圈的一個重要穴位， 在腕背橫紋上， 按壓這個穴位能很好的刺激血液迴圈， 從而達到活血的效果。 當然， 還有湧泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個穴位也能起到刺激血液迴圈的作用， 幾個穴位多按就能緩解手腳冰涼的現象。

三、多泡腳

泡腳是民間很好也是很便宜的一種養生方法， 對手腳冰涼的效果是極好。 水溫最好是40°左右， 在裡面添加一些生薑、甘菊、肉桂、迷迭香等精油， 可加大血液迴圈的速度。 當然， 也可以直接將生薑和水煮沸後加入冷水中， 調兌到合適溫度再泡。

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