經期吃火鍋小心經血量增多
熱騰騰的火鍋不僅能夠給人帶來喜慶溫暖的感覺，
多樣的口味也給我們帶來了味覺上的享受，
然而，
你知道嗎？火鍋卻並不適合經期女性，
如果實在嘴饞控制不住，
一定不要吃麻辣火鍋，
火鍋的菜色也要注意葷素搭配得當，
最好是蔬菜和肉2：1或者3：1搭配。
女性冬季做好三個小措施：
1.隨著氣溫地不斷下降， 女性在月經期間要注意保暖， 避免受濕受涼， 更要時刻警惕寒氣入侵， 尤其要注意避免雨雪天氣長時間待在戶外。
2.冬天要避免戶外劇烈運動， 如果想在月經期間進行運動， 可以做一些輕體力勞動， 或者等太陽出來後到戶外散散步。
3.冬季睡前泡個腳。
多泡泡腳對身體大有好處，
月經期也可以用溫水或者生薑水來泡腳，
尤其是痛經的女性，
用薑水泡腳可以有所緩解。
而水溫不宜太高，
保持在40℃左右。
