鹽對容顏的摧殘超乎想象
不要以為膚色都是天生的，
許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，
尤其是飲食。
不健康的飲食習慣不僅影響健康，
更是女性完美膚色的頭號大敵……
一、面色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，
鹽是一把“雙刃劍”， 雖然我們的身體絕對缺不了它， 可食用不當也會帶來很多傷害， 尤其是女性。 平日里口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外面點餐， 都喜歡吃鹽偏多的菜， 長此以往很容易導致皺紋增多。
法國有句俗語：“美女生在山上， 不生在海邊。 ”意思是說， 住在海邊的女性平時攝入的鹽較多， 所以皮膚很容易長出皺紋。 專家解釋說， 食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中， 它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。 如果吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水，
應該說， 正常的鹽分攝入并不可怕。 不過， 法國國家醫學院的一份調查顯示， 法國人的飲食普遍偏咸， 其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高， 有的能達到25%～30%。 其次， 在熏肉、臘肉制品以及奶酪中， 含鹽量也相當高。 而且， 法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣， 這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
醫學專家們提醒大家， 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 因為吃得咸的人血液總量會增加10%～20%， 對心臟將產生很大的壓力。 很多人都知道高血壓， 吃得太咸是重要原因之一，
二、雀斑、黃褐斑
食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
三、油黑臉
過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
“油”是人們每日必吃的食物， 因此它的用法是否科學對人體健康至關重要， 如果使用不當， 日積月累甚至可能引發癌癥。
