按摩減肥靠譜嗎 按摩減肥的原理

按摩減肥是一種新型的減肥方式， 路邊上也有很多按摩店都有按摩減肥這個項目， 那麼按摩減肥靠譜嗎？原理是什麼？

按摩減肥原理

1、刺激身體穴位

我們都知道的是在我們人體上下是分有很多穴位的， 而這些穴位是貫穿於我們全身的各個部位， 所以說， 通過一定的按摩手法就是我們身體的某個穴位進行一定的刺激， 達到經絡相通的目的， 那麼自然的毒素可以隨之排出體外， 就會達到一定的減肥效果， 所以說按摩減肥一般來說， 按摩手法精准的話就會有不錯的效果

2、加速燃燒脂肪

對於一些專業的按摩人士來說可能是通過刺激穴位來達到一定的減肥效果， 但是對於非專業按摩人士來說， 這個時候就需要借助按摩霜， 因為按摩霜中的有效成分是可以幫助我們人體的脂肪進行燃燒分解的， 通過這個原理來使身體達到減肥的效果，

上面兩種情況都是簡單的關於按摩減肥的原理分析， 如果， 你也想要通過按摩來減肥的話， 還是建議找到一些專業的按摩人士， 這樣的話他們的按摩手法比較的專業， 同時另外對於人體的穴位比較瞭解，

按摩方法一：指腹按壓

從肚臍左側3cm的位置開始， 如同畫U字一樣溫柔地揉開。 關鍵是要仔細地按摩， 感到有硬的地方， 將其按到變軟為止。

按的時候要用重疊兩手的3根手指， 用指腹的力量按壓將兩手的三根手指(食指、中指、無名指)重疊， 用指腹的力量按壓。

手置於下方， 用上方的手進行按壓。 並非像指壓一樣用力按， 而是為了放鬆腸道的緊張， 溫柔地按壓， 這是關鍵。 感到有點硬的話， 說明那裡聚集了氣體和大便。

按摩方法二：穴位按摩

每天至少兩個時間段去敲打敲天樞。 敲天樞穴(肚臍兩旁， 旁開三橫指處)可通腸道、排宿便， 腸道通， 脂肪不會堆積， 順暢代謝， 每次敲打5～10分鐘， 至小腹發熱為止。

按摩方法三：按壓腰部

身體左側向下橫臥。 將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側， 大拇指放在背側， 夾住腰部;

大口吸氣， 然後一邊慢慢吐氣， 一邊將手腕向身體內側倒。

數一二三四用力按壓， 然後邊吐氣數五六七八邊放開;後面的動作需要重複做3次， 身體相反側也同樣重複3次。

上一篇：想要變瘦 試試中醫穴位按摩減肥法 下一篇：沒有了 標籤閱讀：按摩減肥按摩減肥