鬍子白了是什麼原因？

正常情況下， 人的鬍子一般是黑色的， 但是隨著年齡的增長， 鬍子也是會慢慢變白的， 如果是中年人或者是年輕人鬍子發白的話， 很可能是腎虛或者是精神壓力太大導致的， 平時一定要注意緩解壓力， 養成良好的生活習慣以及飲食習慣， 多注意休息， 保持充足的睡眠， 這種症狀會慢慢有所緩解。

男性年紀不斷增長鬍鬚就會變白， 這是很正常的生理現象， 但是如果年紀輕輕的鬍子就變白了， 肯定是不正常的現象， 大家應該引起重視好好調理身體， 應該攝取充足營養， 還可以適度的進行運動鍛煉， 這樣才能起到很好的改善作用。

鬍鬚變白的原因可能是營養攝取不均衡， 現在的人工作非常忙碌沒辦法按時吃飯， 這樣營養肯定跟不上， 會出現營養失衡情況， 黑色素細胞在缺乏營養的情況下就沒有辦法製造黑色素提供給頭髮， 這個時候大家就應該多吃一些蛋白質成分比較高的魚類，

還應該多吃一些含有豐富維他命e的食物， 可以促進新陳代謝速度， 還應該多吃一些海藻類食物， 可以活化黑色素細胞， 有非常不錯的效果。

造成鬍鬚發白的原因也可能是運動不足， 運動量不足身體的血液迴圈就會變差，

這樣就沒有充足血液進入到頭皮各個角落， 這樣黑色素細胞也沒有辦法正常運作， 所以男性在工作下班回家的時候可以提前一個車站下車， 慢慢散步回家， 每天散步15分鐘， 有空的時候活動筋骨就可以讓鬍鬚發白情況得到改善。

鬍鬚變白也有可能是腎虛引起的， 在中醫方面認為腎臟功能不好就會引起頭髮或者鬍鬚發白， 平時思慮過度也會傷害精血， 出現擔驚受怕情況就會傷害腎精， 這個時候鬍鬚就會變白， 所以想讓鬍鬚恢復正常狀態就應該保養好自己的腎臟， 還應該調節好自己的情緒。

生活壓力過大， 氣血不足也是造成鬍鬚變白的原因， 如果平時有抽煙習慣那麼鬍鬚變白的幾率就會變得更大， 為了避免這種情況出現， 大家平時就應該養成良好的心情， 保持充足睡眠， 適度進行運動， 還應該多吃一些枸杞， 芝麻， 黑豆等補腎食物。