季節交替容易拉肚子 7類食物最好別吃
如果食物如果保存不當， 就會腐敗變質， 如果不小心食用， 很容易出現拉肚子的情況。 拉肚子會令我們的身體失去營養以及水分， 讓身體變得虛弱。 拉肚子之後應該怎麼辦， 除了根據不同的症狀選擇適合的藥物進行服用之外， 在日常飲食方面也需要特別的注意。
拉肚子的時候身體變得更加的虛弱， 腸胃健康也受到了挑戰， 這個時候飲食方面一定要有所選擇， 少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。 平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物， 例如粥以及麵條都是很不錯的選擇。
拉肚子不能吃什麼
第一：別吃粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛， 例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。 對於身體來說， 大部分的粗糧都是比較難以消化的， 如果在拉肚子的時候服用粗糧， 那麼就會大大的增加腸胃的負擔，
第二：不能吃油膩的食物
油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一， 在這個時候千萬不能吃油膩的食物， 因為這樣會加重腸胃的負擔， 甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。 常見的油膩食物有很多， 例如肉類就應該少吃， 而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。
第三：不能多吃蔬菜以及水果
因為蔬菜中含有大量的纖維素， 這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收， 特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。 如果在拉肚子期間吃蔬菜， 這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，
第四：別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物， 這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。
第五：別吃過冷的食物
在天氣炎熱的時候， 很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲， 或者是平時飲食上吃一些涼菜這些過冷的食物。 專家告訴我們， 過冷的食物會刺激我們的腸道， 導致腸道蠕動的速度大大加快， 這個時候不僅不能夠制止拉肚子， 甚至腹瀉的情況會更加的嚴重。
第六：別吃牛奶或者是海鮮
因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導致腹瀉，
很多人對於海鮮是真愛， 很難忍受不能吃海鮮的日子。 在腹瀉期間， 最好不要吃海鮮， 如果實在忍不住， 那麼建議最好吃一些新鮮的海鮮， 同時在烹飪的時候一定要煮熟， 並且加入一些薑醋汁， 這樣能有效的幫助身體消化海鮮， 同時又有調味以及殺菌的功效。
第七：別吃通便潤腸的食物
如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物， 那麼會加重病情。 生活中， 香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬於具有通便、潤腸作用的食物。
拉肚子吃什麼好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等。 拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
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拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
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