6個簡單有效的高血壓保健食療法

高血壓食譜

1．海帶30克， 草決明15克， 水煎， 吃海帶飲湯。

2．陳醋100—200毫升， 加入冰糖， 攪動溶化成冰糖酸醋湯， 每餐飯後飲1匙羹。

3．荸薺、海蜇皮浸洗， 除去鹽分， 各50－100克， 煮湯飲， 每日2次。

4．鮮花生秧和花生葉各30克， 水煎服， 每日3次。

5．剝食葵花子， 每日早晚各一把， 同時取新鮮芹菜榨汁早晚各飲半杯。

6．花生米浸入醋中一晝夜， 每日早餐後吃10－20粒。