“大姨媽”突然到訪 暗示健康狀況

“大姨媽”突然到訪， 讓淺色的褲子或裙子泛紅。

很明顯， 這是月經不調帶來的意外狀況， 因為月經的不定期來臨， 往往讓女人防不勝防， 常常遭遇尷尬。 月經不調是一個統稱， 它包括月經提前、延後、不定期， 月經過多、過少等， 是女性的常見疾病。

為什麼：中醫一般會認為月經不調是肝、脾、腎三髒出了狀況， 會導致缺鐵性貧血。

對策：

·防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。

·多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

·調整自己的心態如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。

·儘量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。

·必要時去看醫生如果持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量大， 或者月經少到沒有， 應馬上去看醫生。