女性健康

孕婦能吃芝麻糊嗎

孕婦需要經過大約四十周的時間才能產下嬰兒, 成為真正的媽媽, 但在這個四十周時間裡, 需要按照醫生的要求去做孕檢, 更要時刻保持自己的營養充足, 讓胎兒更健康的發育。 孕婦的飲食應以營養全面為主, 有些食物能吃, 有些卻不能, 那麼孕婦能吃芝麻糊嗎?芝麻含有豐富的維生素, 所以孕婦是可以食用的。

孕婦吃黑芝麻有什麼好處?

1、美容功效。 芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂, 推遲細胞衰老, 常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累, 起到抗衰老和延年益壽的作用。

2、芝麻中含有葉酸, 葉酸不僅是造血的原料, 還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。 女性在準備懷孕時每天吃點芝麻, 一直堅持到懷孕3個月, 能避免發生胎兒神經管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。 妊娠30周以前, 母體內必須有脂肪蓄積, 以便為以後的分娩做好準備。 因此, 孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質, 將芝麻搗爛, 兌上適量白糖, 每日上、下午用白開水各沖服一杯, 既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒,

又可防止嬰兒患皮膚病。

5、防止各種皮膚炎症。 芝麻中含有豐富的維生素E, 能防止過氧化脂質對皮膚的危害, 抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚, 可使皮膚白皙潤澤, 並能防止各種皮膚炎症

6、芝麻還具有養血的功效。

可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。 孕婦吃黑芝麻的功效和作用:黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。

孕婦吃黑芝麻的注意事項:

芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵, 同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸, 但這並不意味芝麻對孕婦都是安全的, 孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和雞肉同食, 否則會引起中毒, 嚴重時會導致死亡。 如果孕婦不小心食用了, 可用甘草煎水服用來解救。

2、芝麻外面有一層稍硬的膜, 把它碾碎後才能使人吸收到營養,

因此, 整粒的芝麻應先加工後再食用。

3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。 芝麻含脂肪甚多, 吃了以後能起到通順腸道的功效。 腸炎又被稱為感染性腹瀉, 患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀, 吃了可以潤腸通便的芝麻, 會加重病情。

4、市面上芝麻製品有很多, 孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表, 添加劑越少越好。 大部分的添加制, 都含有化學成份, 可能對胎兒不利。