短時間減肥方法有哪些呢
在現代的忙碌的社會中， 很多人都比較重視自己的身材， 但是因為沒有很多的時間去鍛煉， 所以即使很在意很多時候也沒有其他的辦法， 但是突然要去同學聚會， 或者是因為要出席某一個很重要的場合， 這時候就會有快速減肥的想法， 甚至在很短的時候內瘦身， 那麼短時間減肥的方法到底存在嗎？下面我們就一起來看看吧！
1.肥胖的原因是因為攝入的能量超過自身每天所能消耗的能量， 經過長期的積累就會形成贅肉。 能量的來源大多來自於：脂肪、蛋白質、糖類等等。 要想保持好的曲線就得注意飲食， 平時多加鍛煉。 不過肥胖也是可以減下來的， 就看自己的毅力
2.飲食減肥。 故名思議就是從飲食入手， 設置合理的飲食方式， 每日少攝入大量高熱量食物， 多吃減肥食物， 比如：西瓜、蔬菜湯、獼猴桃、南瓜等等。
3.運動減肥， 大家對於這個都很熟悉， 但是合理的運動才能有效的減肥， 可以跳減肥操， 或者合理的減肥運動都是可以的， 網上有很多運動， 我在這就不詳細介紹了
4.中醫減肥， 中醫是很玄的一門醫學， 身體的各個穴位負責不同的筋脈。 可以通過針灸或者按摩穴位來達到減肥的效果。 也可以吃中藥， 但是我想很少有人會選擇這個， 用中醫的手法還是比較適宜的
5.還有大部分選擇的方式吃藥減肥， 這個雖然是可以減肥， 畢竟是藥三分毒， 我還是不建議大家從這入手， 還是有很大的副作用的， 通過健康的方式減肥也是為以後的生活打下好的基礎。
以上介紹了一些關於短時間減肥的方法， 這些方法對於減肥初期的時候很有效果，
