“鬼壓床”來臨 如何快速破解？

有時候在睡覺時， 我們意識上會似醒非醒， 全身肌肉都動彈不得， 好比癱瘓一樣， 想喊又喊不出。 出現這種現象時， 身體好像被鬼壓住了， 民間稱之為“鬼壓床”。

其實， 鬼壓床並非身體被鬼壓住了， 而是一種睡眠障礙症狀， 是一種正常的生理現象。 “鬼壓床”來臨時， 身體無法動彈好不自在， 有沒有辦法能在一瞬間迅速破解“鬼壓床”呢？

“鬼壓床”來臨 如何快速破解？

“鬼壓床”來臨3招快速破解

1、“鬼壓床”破解第1招：動動手指

鬼壓床降臨， 最好不要慌張， 而應該先放鬆自己， 心想著這只是正常的現象， 然後保持呼吸平穩， 嘗試動動容易被支配的手指頭， 以其來喚醒身體的肌肉， 幹掉壓床的“小鬼”。

2、“鬼壓床”破解第2招：轉轉眼球

鬼壓床降臨時， 身體是比較難以動彈的， 此時不妨迅速地轉動下眼球， 讓眼球做左右上下運動， 如果可以， 還可以努力地嘗試睜開眼睛， 動動眼皮， 試圖眨下眼。

3、“鬼壓床”破解第3招：扭扭脖子

由於人體的脖子是比較好支配的一個身體部位， 所以當鬼壓床降臨時， 不妨稍稍用力扭動下脖子， 轉動一下頭部， 喚醒全身的肌肉。

“鬼壓床”在醫學上被稱為“睡眠癱瘓症”， 到如今， “鬼壓床”的具體病因尚未清晰， 有研究稱， 這種現象或與大腦區域混亂有關， 也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當、失眠焦慮等因素有關。 無論如何， 大多數“鬼壓床”都屬於正常的生理現象， 對身體而言沒有危害， 我們千萬不要輕信民間的忽悠去燒香拜佛， 而應該通過規律作息、改善飲食等科學手段來調理。