百歲奶奶獨特養生法：做姜灸 吃橘皮

■ 梅青

說起感冒， 很多人都有“談虎色變”的感覺， 可是感冒卻很少光顧家住廣西岑溪市的百歲老人梁慧芳。 因為對於長壽養生， 梁奶奶有一套自己獨一無二的方法。

防流感， 隔薑灸。 每年春天， 梁奶奶都會在自家地裡種下兩壟土的生薑。 其實， 梁奶奶種這麼多薑， 不為吃， 也不為賣， 冬天的時候， 她用姜來做薑灸。 這源於她50歲那年冬天， 她有一次感冒發燒， 打針吃藥都不見效， 高燒不退， 咳嗽不止。 後來改去看中醫， 醫生幫她做薑灸， 連續做了兩天后病情減輕。 回家後， 梁奶奶自己也學著做薑灸。 長年累月做下來，

想不到， 竟然收到了意想不到的養生效果。 每年冬天， 別的老人都是醫院的常客， 而梁奶奶卻敢在流感面前說“不”。

梁奶奶說：“做薑灸， 很簡單。 把姜切成片， 放在太陽穴或者印堂穴等位置上。 拇指長的艾團點燃後， 放在薑上， 穴位隔著薑來灸， 薑變燙就取走， 重新換薑來做。 每天做一次， 人就神清氣爽， 流感看見我在做薑灸， 它都會掉頭就走。 ”原來， 這就是梁奶奶對抗流感的秘方。

助開胃， 吃橘皮。 南方水果四季不斷， 冬天也是各種柑橘、柳丁上市的旺季。 平時， 我們吃橘子都是把皮剝去， 才能入口下肚。 梁奶奶卻不同， 她的吃法讓人意想不到， 那就是生吃橘皮， 把橘皮撕成小塊塞進嘴裡慢慢嚼。

梁奶奶說：“橘皮好處可多呢。 吃不下飯， 有脹肚的感覺，

拿這個橘皮來嚼， 可以幫助開胃。 它是又苦又辣， 但是它可以提神開胃， 防暈車、治咳嗽， 它還可祛除冰箱裡的異味。 平時， 我喜歡把它曬乾， 放進口袋裡當作我的小零食， 每天嚼一點來開胃。 ”

氣不喘， 吹喇叭。 梁奶奶已是百歲齡， 但她上三層樓， 氣不喘， 腿不軟。 這還有賴於她的另一個養生方法：吹喇叭。

梁奶奶說：“吹喇叭， 可以練肺活量。 不是吹牛， 年輕人和我一起爬三層樓， 說不定年輕人臉紅氣喘， 而我卻神態自如。 ”梁奶奶有一年去公園散步， 偶然看到有人吹喇叭， 出於好奇她站在旁邊看了10分鐘， 只見吹喇叭的那個人臉不紅、氣不喘。 梁奶奶回家後也買了一隻喇叭。

每天早上樑奶奶都會帶著小喇叭去公園吹一下， 散一下步。

後來， 去醫院體檢時， 醫生說她的肺活量很好， 像年輕人一樣， 還問她用什麼方法來保養。 梁奶奶這才想起， 原來是吹喇叭的作用。

養生保健點滴行， 不妨學學梁慧芳老奶奶的這些小方法， 簡單易學不深奧， 而且效果顯著。