肚子脹氣老想放屁是怎麼回事呢？

有的人常常會有這樣的經歷， 常常會有肚子脹氣的感覺， 尤其是在下午或者晚上的時候， 好像能放兩個屁， 就會好一些。 但是放屁如果是在沒有人的地方還好一些， 如果是在上班、上課的時候放屁， 會覺得非常的尷尬的。 想要減少這種放屁的症狀， 就要瞭解是什麼原因導致的放屁。

這是因為人在吃食物時， 由於消化道正常菌群的作用， 產生了較多的氣體。 這些氣體， 隨同腸蠕動向下運行， 由肛門排出。 排出時， 由於肛門括約肌的作用， 有時還產生響聲。 所以， 放屁是腸道正常運行的一種表現。 相反， 如果不放屁， 或放屁過多過臭， 則為一種異常現象。

1.放屁增多

有時放屁過多， 與吃了過多的澱粉類食物有關， 如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。 多吃麵食的人放屁也多， 這類食物使腸腔產氣過多， 導致放屁增多， 糞便量加大。 此時應當減少澱粉類食物， 增加蛋白質、蔬菜類食物，

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。 臭屁有兩種情況， 一是大便稀溏， 放出來的屁屎臭味很濃， 如果大便排出， 屁便中止。 從這一點來看， “屁是屎頭”是有道理的。 二是屁的臭味特別濃， 如同臭雞蛋一樣臭不可聞。 這是由於進食過多蛋白質類食物， 使腸道發生了食物滯留。 滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後， 產生了胺類， 胺就具有這種惡臭味。 解決的辦法是減少食量， 特別是減少含蛋白質類食物的量。

由此可見， 如果想要減少放屁的可能， 就要注意飲食， 不要吃生冷的食物太多， 也不要吃一些容易產生氣體的食物， 比如土豆、紅薯、黃豆等， 要減少肚子著涼的可能， 這些都會讓放屁少一些的。