血壓高吃什麼好？5種食物降血壓效果好，常食助你平穩血壓！

血壓高吃什麼好？5種食物降血壓效果好， 常食助你平穩血壓！

靈芝

能降低高血壓患者的血壓， 改善高血壓病患者的自覺症狀，

芹菜

芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張， 減少腎上腺素的分泌， 從而降低和平穩血壓。

菠菜

菠菜中含有的鈣、鎂、鉀等元素有助於降低血壓， 對高血壓患者來說是不錯的選擇。

獼猴桃

獼猴桃汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用， 可抑制致癌物質的產生， 對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

橘子

橘子中的維生素C和尼克酸， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 所以， 冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。