不想吃飯吃什么藥

到了夏天， 天氣會讓人覺得很悶熱， 濕熱交織進入體內容易導致人體出現嗜睡， 食欲不振和乏力疲倦等現象。 尤其是許多人成天都沒有胃口， 不想吃飯， 但是長時間的食欲不振就會導致人肢體虛弱， 呈現一種病態， 所以是需要及時調理的。 那么， 不想吃飯吃什么藥呢?

食欲不振怎么辦

1、食欲不振時更換食譜,改變烹調方法

我們在吃飯的時候總是固定的幾樣菜， 長此以往就會減少我們對吃飯的欲望。 所以我們可以適時地更換食譜， 變幻著花色的飲食會增加我們的食欲。 但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的飯菜更容易消化吸收，

2、食欲不振時趁熱食用味道香

香味是直接刺激老人食欲的氣味了,所以,要控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,因而食物必須趁熱吃。

3、食欲不振時吃些軟硬適中的食物

吞咽問題的存在,是老人食欲不振的主要表現。 可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者搗成泥的水果,這樣有助于增進食欲。

4、食欲不振時勾芡淋汁增加味道

做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。 這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

5、食欲不振時來點音樂放輕松

音樂可以讓人會有更多的食欲,這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂了,它可以增進人的腸胃蠕動和消化液的分泌,同時,讓老人的心情更加愉悅,進而有助于增進食欲了。

6、食欲不振時改變一下就餐氣氛

有時候食欲也是人們心情的反映， 心情好的時候我們吃什么都是香的， 但是心情不好吃什么美味都感覺不和胃口。 往往一個人吃飯的時候心情會比較低落， 這時候我們可以邀請朋友或是鄰居一同進食， 一邊聊天一邊吃飯能提高我們的食欲。

7、食欲不振時適當運動增加饑餓感

一個人成天不勞動、不運動， 只是坐著或是躺著， 人體內的熱量消耗較少， 在吃飯的時候就不會感到有太多的饑餓感。 所以每天保持適量的運動能促進體內脂肪的消耗， 會提高我們飲食的欲望。