中醫怎麼按摩淡化黃褐斑

病因病機：祖國醫學認為是情志不舒、肝鬱化火、瘀血阻絡或肝腎陰虛所致。

治療原則：疏肝解鬱、行氣活血、滋補肝腎。

操作方法：

（１）按摩足太陽膀胱經， 由足跟外上行， 由上而下刺激５遍。 在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（２）食指指壓足小趾外束骨穴。 每秒按一次， 共按５－１０次。

（３）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦５遍， 再以背椎為中線， 用手掌分別向左右兩旁推擦１０遍以上。

注意事項：

（１）積極治療慢性消耗性疾病， 根治發病因素。

（２）懷孕後出現黃褐斑者， 一般只做面部按摩， 並應多吃新鮮蔬菜和水果， 或產前產後服維生素C，

（３）保持心情舒暢， 避免過多憂慮。