靈芝骨頭湯做法

靈芝能夠解毒保肝等很多的功效， 而骨頭或者是排骨的營養也是很多的， 兩者的價值也常常在飯桌上體現了出來， 特別是排骨或者是骨頭等所需的花費較低的兩種食材， 更是常常出沒。 那麼兩者在一起價值也是不言而喻的， 下面就來介紹靈芝骨頭湯和靈芝排骨湯的具體做法。

靈芝骨頭湯做法：

1.將骨頭洗乾淨， 焯水， 清洗乾淨， 備用。

2.將靈芝、紅棗和蜜棗浸泡一會， 清洗乾淨， 備用。

3.鍋里加水， 隨冷水放入骨頭。

4.加入靈芝、紅棗和蜜棗， 大火煲5分鐘。

5.轉小火煲2小時左右。

6.瞧！很簡單吧。

7.美味的靈芝湯就做好啦。

小貼士

1、豬骨頭要焯水， 將血水清洗乾淨再煲湯， 這樣做出來的湯就不會有肉臊味。

2、這道湯大約煲2小時左右， 掌握好火候， 食材的營養就會留在湯裡， 增加食療效果。

靈芝排骨湯做法：

第一步：將靈芝洗淨掰成塊狀， 排骨洗淨， 用水先焯一遍， 去去腥氣。

第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內，

第三步：開文火燉， 要小火慢慢的燉， 大約半小時後關火就可以了

功效：本食療湯能滋補肺氣， 提高免疫力， 減少外感， 對於體質弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜。

如果嫌靈芝太苦， 不好喝的話可以先用靈芝熬水， 反復二遍， 熬好的水可以直接飲用， 用剩下的靈芝煲湯， 這樣湯不僅不會苦， 還會有甘甜的味道。 而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些， 這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。

注意的是如果女性來了月經最好等月經走後再喝， 因為靈芝有增強細胞攜氧含量、增強新陳代謝和血液流速的作用。 如果是好的靈芝產品，

以上就是關於靈芝排骨湯和靈芝骨頭湯的做法， 是不是非常簡單呢。 不管是靈芝骨頭湯還是靈芝排骨湯， 其都能促進血液的迴圈， 降低血糖等多種功效， 為了家人的健康， 是很值得推薦的。 並且兩種湯的味道也很好， 所需的材料也很常見， 趕緊動手來做一做這麼棒的補品吧。