.感冒全身酸痛快速緩解
發燒感冒后代覺得全身乏力、酸疼， 大部分全是人體在虛損、疲勞、睡不好的狀況下又感染到了病毒感染或受了涼， 這種人非常容易造成高燒。 因此當覺得身體乏力、酸疼的情況下一定要立即地解決， 就能迅速控制病癥， 就不易造成高燒！發燒感冒渾身無力怎么緩解？
要多喝水， 可以用姜片來煮茶喝， 多吃點蘿卜湯， 對發燒感冒也是比較好的， 較為健康養生。
用艾葉水泡腳， 出汗后多飲水， 很早唾覺， 一定要睡夠覺， 全身乏力、酸疼的狀況就能減輕。
感冒發燒就臨時不必吹中央空調， 注意保暖。
人體的抵抗能力， 能夠加強鍛煉， 平時還要多吃一些蔬菜水果， 多流汗， 提升人體的抵抗能力。
此外， 發燒感冒期內除開服藥以外， 飲食搭配也是很重要的一個流程。 感冒后的飲食搭配常見問題
1、飲食搭配宜口味淡稀軟
因發燒感冒病人腸胃作用常受影響， 稀軟清淡的菜便于消化， 緩減腸胃承擔。 故宜食白米粥、牛乳、玉米面粥、小米湯、爛面、蛋湯、蓮藕粉糊、薏米粉糊等流食或流質飲食。
2、宜多吃維他命C、E及鮮紅色的食材
如番茄、蘋果、紅提、棗、草莓苗、菜、橘子、甜瓜及牛奶雞蛋等， 預防流感的產生。
3、多飲沸水
發燒感冒者常發熱、流汗， 身體缺失水份較多。 很多飲用水能夠提高血液循環系統， 加快身體新陳代謝廢棄物的代謝， 使人體體溫獲得立即的釋放。
4、宜少食多餐
如退熱胃口不錯后， 可改成半流食飲食搭配， 如面片湯清老母雞湯龍須面小餛飩蔬菜泥粥， 豬肉松粥肝泥粥蛋花粥。
5、忌喝酒和濃茶水
酒， 尤其是高寬比數烈酒， 可使全身毛細血管擴張， 激動人的大腦神經中樞， 影響睡眠質量， 造成頭痛， 減少抗病性工作能力， 使病況加劇， 故發燒感冒病忌喝酒。 飲濃茶水不但影響發燒感冒患者歇息睡眠質量， 荼葉一些成份還可抵抗、減少或影響解熱鎮痛藥的藥力。
